Thực Phẩm Chức Năng Bổ sung Omega 3-6-9 Tốt Cho Sức Khỏe - Dr Vitamin

Viên uống omega 3-6-9 luôn là một trong những loại thực phẩm chức năng được nhiều người lựa chọn. Bởi các sản phẩm này không chỉ tốt cho sức khỏe, cung cấp năng lượng để cơ thể hoạt động dẻo dai mà còn tham gia vào quá trình trao đổi chất, tác động tới hàng loạt cơ quan. Do vậy, việc bổ sung thêm thực phẩm chức năng omega 3 6 9 được xem là cần thiết đối với mỗi người.
Omega 3-6-9 là gì?
Omega 3 6 9 là sự tổng hợp omega 3, omega 6 và omega 9 tạo nên dưỡng chất cực kỳ có lợi cho sức khỏe con người. Về bản chất, đây đều là những axit béo có liên kết đôi bền vững nên không thể bão hòa. Trong đó, omega 3 và 6 là hai loại axit béo cơ thể không thể tự tổng hợp và chỉ có thể bổ sung qua thực phẩm và viên uống omega 3-6-9.

Dưới đây là đặc điểm của từng loại axit béo:
Omega 3
Omega 3 là axit béo không bão hòa (PUFA), đóng vai trò vô cùng quan trọng do cơ thể không thể tự tổng hợp. Vì vậy, WHO đã đưa ra khuyến cáo mỗi người nên dùng ít nhất 2 phần cá dầu/tuần bởi chúng rất giàu omega 3 EPA và DHA.

Phân loại

Omega 3 được chia thành:

Các axit béo chuỗi dài: EPA, DHA,… là những axit chỉ có trong thực phẩm là động vật, nhất là các loài sống ở biển.
Axit béo chuỗi ngắn: Là ALA và chủ yếu được tìm thấy ở thực vật, một số loài động vật. Axit này có khả năng chuyển hóa thành EPA, DHA nhưng không quá hiệu quả.

Omega 3 là chất béo trong nhóm tổng hợp omega 3 6 9

Tác dụng của Omega 3

Omega 3 được xem là một phần rất quan trọng trong tế bào con người. Cụ thể như sau:

Cải thiện sức khỏe tim mạch: Omega 3 giúp giảm nguy cơ tử vong do bệnh lý về tim mạch, hỗ trợ làm tăng HDL cholesterol tốt, giảm triglyceride, huyết áp cùng quá trình hình thành xơ vữa động mạch. Thực tế đã cho thấy các bệnh nhân từng bị nhồi máu cơ tim khi bổ sung omega 3 sẽ giảm được nguy cơ đột quỵ hoặc nhồi máu cơ tim tái phát.
Hỗ trợ tinh thần: Omega 3 giúp loại bỏ triệu chứng trầm cảm rối loạn lưỡng cực. Đồng thời, axit béo này cũng giúp giảm đáng kể khả năng rối loạn tinh thần ở bệnh nhân có nguy cơ cao.
Bảo vệ não bộ: Loại axit béo này tham gia vào việc cải thiện trí nhớ, ức chế sự suy giảm chức năng não ở người lớn tuổi, ngăn ngừa bệnh lý Alzheimer và chứng mất trí nhớ. Đồng thời, omega 3 cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong sự phát triển trí não ở trẻ sơ sinh.
Ngăn chặn phản ứng viêm: Omega 3 tham gia vào quá trình ức chế các chứng viêm có thể gây ra một số bệnh mãn tính như tiểu đường, tim mạch, ung thư, viêm khớp dạng thấp…
Điều chỉnh cân nặng, vòng eo: Axit béo này đóng vai trò quan trọng trong quản lý cân nặng, giúp thay đổi đáng kể chu vi vòng eo.
Bảo vệ sức khỏe thai phụ: Việc bổ sung DHA và EPA trong thời kỳ mang thai giúp em bé phát triển toàn diện, mẹ luôn khỏe mạnh và phòng tránh được nhiều vấn đề. Đặc biệt, omega 3 rất tốt cho trí não và thị lực của em bé sau sinh.
Một số lợi ích khác: Giảm mỡ thừa trong gan, bảo vệ mắt, phòng ngừa các triệu chứng hen suyễn, thúc đẩy xương và cơ bắp, tăng mật độ khoáng chất trong xương…

Omega 6
Tương tự như omega 3, omega 6 cũng là chất béo không bão hòa, có vai trò quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, omega 6 vừa có khả năng kháng viêm nhưng đồng thời lại là tác nhân gây viêm nếu không được dung nạp đúng cách.

Phân loại omega 6

Omega 6 được chia thành:

Omega 6 chuỗi ngắn: LA (Linoleic Acid) – được tìm thấy trong các loại dầu thực vật như dầu hướng dương, dầu ngô, dầu cải, dầu đậu nành…
Omega 6 chuỗi dài: ARA hoặc AA (Axit arachidonic) – tác dụng chính là tăng cường miễn dịch, được tìm thấy tại não, gan và các cơ xương nhằm đảm nhận vai trò chống viêm, gây viêm trong cơ thể.

Tác dụng của omega 6

Khi tồn tại trong thực phẩm hoặc được tổng hợp dưới dạng viên uống, omega 6 đem lại những lợi ích sức khỏe sau:

Loại bỏ cơn đau thần kinh, giảm nguy cơ mắc bệnh huyết áp cao, tim mạch.
Thúc đẩy da và tóc phát triển, cải thiện sức khỏe cơ bắp hiệu quả.
Chống viêm, giảm đáng kể các triệu chứng viêm khớp dạng thấp. Đồng thời củng cố hệ xương, loại bỏ cơn đau khớp.
Giảm đáng kể các cholesterol xấu trong cơ thể.
Cải thiện các triệu chứng khó chịu khi nữ giới chuẩn bị bước vào thời kỳ kinh nguyệt.

Omega 6 giúp ức chế phản ứng viêm trong cơ thể Omega 9
Omega 9 cũng là axit béo không bão hòa tồn tại trong phần lớn tế bào của cơ thể nhưng không đóng vai trò thiết yếu đối với cơ thể. Bởi omega 9 chỉ được tổng hợp khi cơ thể đã đủ omega 3 và 6.

Tác dụng của omega 9

Tăng cường sức khỏe tim mạch, cải thiện hiệu quả chức năng miễn dịch, giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư.
Chống viêm và ngăn ngừa các bệnh lý mãn tính, hỗ trợ loại bỏ triệu chứng viêm khớp.
Giúp xương chắc khỏe, tăng cường hấp thu canxi tốt hơn.
Hỗ trợ giảm cân, cải thiện tâm trạng và cảm xúc.
Cải thiện lưu lượng insulin khi đói nhưng vẫn đảm bảo được lưu lượng máu.

Bổ sung omega 3-6-9 bằng cách nào hiệu quả?
Viên uống omega 3-6-9 thường là sự kết hợp của omega 3, 6 và 9 theo một tỷ lệ cân bằng 3:6:9=2:1:1. Nhưng do cơ thể vẫn có khả năng tự tổng hợp omega 6 và 9 nên bạn không cần quá tập trung vào việc bổ sung hai loại chất béo này, thay vào đó hãy ưu tiên omega 3. Nếu không bổ sung được hàm lượng omega 3 qua thực phẩm, chế độ ăn uống tốt nhất bạn nên dùng thực phẩm chức năng omega 3 6 9 để cơ thể hấp thụ tốt hơn.

Đồng thời, cần lưu ý viên uống bổ sung omega 3 6 9 là sự tổng hợp của các axit béo không bão hòa nên rất dễ bị oxy hóa bởi nhiệt độ và ánh sáng. Do vậy cần lưu ý:

Ưu tiên lựa chọn các sản phẩm được chiết xuất từ quy trình ép lạnh do chúng đã được tối ưu nhiệt độ, hạn chế đáng kể quá trình oxy phá vỡ các phân tử axit béo.
Để đảm bảo viên uống omega 3 6 9 không bị oxy hóa, nên lựa chọn sản phẩm có chứa chất oxy hóa như vitamin E.
Lựa chọn bổ sung các thực phẩm chứa hàm lượng omega 3 cao nhất, giúp cung cấp nhiều hơn 0,3g omega/lần sử dụng.
Do EPA và DHA đem lại nhiều lợi ích sức khỏe hơn ALA nên hãy sử dụng các chất bổ sung dầu cá hoặc tảo thay vì chỉ sử dụng dầu hạt lanh.

Top viên uống omega 3 6 9 tốt nhất
Trên thị trường hiện nay, các loại viên uống bổ sung omega 3 6 9 tương đối đa dạng. Trong đó, các sản phẩm nổi bật được đông đảo người tiêu dùng ưa chuộng nhất là.
Omega 3 6 9 của thương hiệu Member’s Mark
Viên dầu cá omega 3 6 9 Member’s Mark Supports Heart Health giúp bổ sung 3 loại axit béo tốt cho sức khỏe. Sản phẩm mang thương hiệu Mỹ này được đánh giá cao về lợi ích sức khỏe cũng như chất lượng sản phẩm do sản xuất từ nguồn nguyên liệu thiên nhiên đã trải qua những kiểm định khắt khe. Đặc biệt, viên uống omega 3 6 9 Member’s Mark luôn phải đáp ứng các tiêu chuẩn về độ an toàn trước khi đến tay người tiêu dùng, từ đó mang lại giải pháp dưỡng chất tối ưu.

Liều dùng: Viên uống omega 3 6 9 được khuyến nghị sử dụng với liều lượng 2 viên/ngày trước các bữa ăn.
Đối tượng: Phù hợp cho người trên 16 tuổi, không dùng khi đang mang thai và cho con bú.

Omega 3 6 9 Member’s Mark Supports Heart Health được thị trường ưa chuộng Dầu cá Omega 3 6 9 của Healthy Care
Healthy Care là một trong những thương hiệu nổi tiếng tại Mỹ trong lĩnh vực cung cấp các sản phẩm chăm sóc sức khỏe. Trong đó, viên dầu cá omega 3 6 9 của hãng là sản phẩm được nghiên cứu, sản xuất kết hợp giữa các thành phần Omega 3, 6 và 9 từ hạt lanh, dầu cá và tinh dầu hoa anh thảo giúp mang đến những lợi ích sức khỏe vượt trội cho người dùng.

Ngoài sự tối ưu về hàm lượng omega 369, viên uống dầu cá Healthy Care còn được nhiều người đánh giá cao bởi sự kết hợp hoàn hảo giữa các nguyên liệu tự nhiên tốt cho sức khỏe, cơ thể dễ hấp thu, đảm bảo an toàn và không gây tác dụng phụ khi sử dụng. Cách dùng, liều dùng viên uống theo hướng dẫn từ nhà sản xuất như sau:

Bệnh nhân viêm đau khớp, kinh nguyệt đối loạn, đang gặp vấn đề về da: Mỗi ngày sử dụng 3 viên, chia đều làm 3 lần.
Bệnh nhân Eczema nặng: Mỗi ngày uống 3-4 viên bổ sung omega 3-6-9 Healthy Care.
Đối tượng viêm khớp, vảy nến: Dùng 3-4 viên/ngày, khi các triệu chứng đã được kiểm soát thì giảm còn 2-3 lần/ngày.
Đối tượng muốn bảo vệ tim mạch, thần kinh, não bộ: Uống 2 viên/ngày, chia đều làm 2 lần.
Bệnh nhân bị mệt mỏi mãn tính: Mỗi ngày uống 3 viên.
Phụ nữ trước, trong, sau khi mãn kinh: Dùng 3 viên omega 3 6 9 Healthy Care/ngày.

Kirkland Wild Alaskan Fish Oil 1400mg
Không chỉ cung cấp hàm lượng lớn omega 3 6 9 cho cơ thể, Kirkland Wild Alaskan Fish Oil 1400mg còn hỗ trợ bổ sung một số axit béo thiết yếu gồm omega 5,7 và 11. Fish Oil Kirkland không nhiễm độc hóa học, đã được loại bỏ hoàn toàn tạp chất gây hại cho sức khỏe, mang lại nguồn dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Sản phẩm mang thương hiệu Mỹ này đã được kiểm định nghiêm ngặt trước khi tung ra thị trường, đảm bảo chất lượng tốt khi đến tay người tiêu dùng.

Liều dùng dầu cá của Kirkland là 1 viên/ngày. Nếu muốn thay đổi về liều lượng sử dụng thì bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc người có kinh nghiệm.

Sản phẩm hiện được yêu thích tại Việt Nam Omega-3 Moller’s Dobbel
Omega-3 Moller’s Dobbel là một trong những viên uống bổ sung omega 3 được thị trường đánh giá cao. Sản phẩm này là sự kết hợp của omega 3 tự nhiên từ dầu cá cùng các loại vitamin thiết yếu khác như A, D, E, từ đó mang lại nguồn dinh dưỡng tối ưu cùng những lợi ích tích cực cho sức khỏe con người. Thực phẩm chức năng omega 3 6 9 này có tác dụng như sau:

Tăng cường hoạt động của não bộ, tốt cho thị lực và hệ thần kinh.
Tốt cho sức khỏe xương khớp, tim mạch, củng cố sức đề kháng cho cơ thể.
Hỗ trợ làm đẹp, giúp nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong.

Vì độ an toàn nên sản phẩm phù hợp với mọi đối tượng kể cả phụ nữ mang thai. Liều dùng khuyến nghị như sau:

Người trưởng thành, chị em đang mang bầu: Uống 2 viên/ngày.
Trẻ em: Mỗi ngày dùng 1 viên Omega-3 Moller’s Dobbel.

Nature’s Way Fish Oil 1000mg
Nature’s Way Odourless Fish Oil 1000mg là sản phẩm bổ sung năng lượng, đem lại nhiều lợi ích sức khỏe khi sử dụng lâu dài. Đặc biệt, viên dầu cá omega 3-6-9 Nature’s Way Fish Oil 1000mg không có mùi tanh, an toàn và dễ bảo quản nên càng được ưa chuộng. Với hàm lượng chiết xuất cao, viên uống mang lại những lợi ích sức khỏe sau:

Bổ sung hàm lượng DHA, EPA hữu ích cho phụ nữ mang thai nhằm hỗ trợ sự phát triển toàn diện cho em bé. Cũng chính vì vậy mà tư duy của trẻ sẽ phát triển ngay trong những năm đầu đời.
Tăng hàm lượng DHA cho não bộ, cải thiện trí não cho đối tượng trẻ tuổi. Đồng thời, dưỡng chất này cũng ngăn chặn hiệu quả quá trình lão hóa và nâng cao trí nhớ đáng kể.
Làm giảm lượng cholesterol trong máu, từ đó ngăn ngừa hiệu quả nguy cơ xơ vữa động mạch, thúc đẩy tuần hoàn máu lưu thông tốt hơn và giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim.
Tăng cường thị lực, giúp mắt sáng khỏe tinh anh.
Ngăn chặn việc mất nước ở các tầng da, mang đến cho làn da sự mềm mại như ý.

Cách sử dụng: Dùng 1-4 viên/ngày hoặc theo chỉ định riêng từ bác sĩ.
Nature Made Triple Omega 3-6-9
Nature Made Triple Omega 3-6-9 cung cấp cho cơ thể nguồn omega 369 và các axit amin có chiết xuất tự nhiên. Nhờ vậy, sản phẩm mang lại những lợi ích sau:

Hỗ trợ phòng ngừa bệnh tim mạch, giúp trái tim luôn khỏe mạnh nhất. Đồng thời, Nature Made Triple Omega 3-6-9 hỗ trợ làm giảm huyết áp, cholesterol xấu, từ đó mang lại cơ thể khỏe mạnh.
Ức chế quá trình lão hóa làn da, bảo vệ da trước các tác động xấu từ môi trường.
Cung cấp các axit thiết yếu mà cơ thể không thể tự tổng hợp.
Ngăn chặn sự hình thành các cục máu đông, giúp làm giãn nở mạch máu hiệu quả. Khi nhịp tim được ổn định sẽ làm giảm nguy cơ tử vong đột ngột.
Củng cố hệ miễn dịch, ngăn chặn viêm khớp tự miễn, loại bỏ nguy cơ lú lẫn, trầm cảm.
Bảo vệ và nuôi dưỡng võng mạc mắt, duy trì một đôi mắt luôn khỏe mạnh, không còn gặp hiện tượng mỏi mắt.
Nature Made Triple Omega 3-6-9 hỗ trợ hoạt động đào thải độc tố của cơ thể.

Liều dùng: Uống 3 viên Nature Made Triple Omega 3-6-9.

Nature Made Triple Omega 3-6-9 giúp tăng cường sức khỏe, bảo vệ da Mua viên uống omega 3-6-9 chính hãng ở đâu?
Drvitamin là chuỗi siêu thị vitamin số 1 Việt Nam, cam kết mang lại các sản phẩm bổ sung omega 3 6 9 chính hãng 100% từ các thương hiệu nổi tiếng nước Mỹ, Úc, Đức… đảm bảo tối đa sức khỏe cho người tiêu dùng. Đặc biệt, Drvitamin luôn nỗ lực cung cấp sản phẩm chất lượng cùng các chương trình ưu đãi hấp dẫn để quý khách hàng có được trải nghiệm tốt nhất.

Để tìm mua omega 3-6-9, quý khách hàng chỉ cần truy cập website Drvitamin.vn, nhập vào ô tìm kiếm cụm từ “omega 3 6 9” danh sách sản phẩm sẽ hiện ra. Trong quá trình này, nếu còn bất cứ thắc mắc nào vui lòng liên hệ với chúng tôi:

Địa chỉ: Tầng 4, tháp A Tòa nhà Sông Đà, đường Phạm Hùng, Mỹ Đình II, Nam Từ Liêm, Hà Nội.
Điện thoại: (+84)969.74.73.66.
Fanpage: https://www.facebook.com/drvitamin.vn.