[Tư Vấn] 1 Năm Nên Bổ Sung Collagen Mấy Lần Là Hiệu Quả Nhất?

Cơ thể của chúng ta sẽ dần lão hóa theo thời gian, do đó việc bổ sung collagen là cần thiết để làm chậm quá trình lão hóa và tăng cường sức khỏe tổng thể. Có một vấn đề được rất nhiều người quan tâm hiện nay đó là 1 năm nên bổ sung collagen mấy lần? Thực tế điều này còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố, đặc biệt là độ tuổi người dùng.

1 năm nên bổ sung collagen mấy lần là tốt nhất?

Collagen được biết đến là một loại protein cực kỳ quan trọng trong cơ thể người với chức năng chính là liên kết mô cơ thể, các khớp xương và chiếm 70% các hoạt chất cấu tạo nên da.

Khi bước qua tuổi 25, collagen tự nhiên trong cơ thể sẽ giảm 1-1,5% mỗi năm và sau tuổi 45 thì collagen sẽ không còn sản sinh được nữa. Do vậy, việc bổ sung collagen sau tuổi 25 để duy trì sự dẻo dai của xương khớp, đồng thời hạn chế tình trạng lão hóa da là vô cùng cần thiết.

1 năm nên bổ sung collagen mấy lần - câu trả lời là 2 - 3 liệu trình
1 năm nên bổ sung collagen mấy lần – câu trả lời là 2 – 3 liệu trình

Vấn đề được nhiều người đặt ra hiện nay là 1 năm nên bổ sung collagen mấy lần là hợp lý nhất. Theo bác sĩ Nguyễn Phượng, chuyên gia tại DrVitamin:

“Sau tuổi 20, tất cả mọi người đều có thể bổ sung 1000-1500mg collagen vào cơ thể. Điều này sẽ phụ thuộc vào các yếu tố như: Tình trạng cơ thể, mục đích sử dụng, độ tuổi sử dụng,…. Liều dùng tối đa là <5000mg mỗi ngày.

Dùng collagen chỉ mang lại hiệu quả nếu như bạn dùng đúng cách, đúng liệu trình. Theo đó, một liệu trình thường kéo dài từ 2-3 tháng và một năm thường sẽ dùng từ 3-4 liệu trình. Giữa mỗi liệu trình sẽ có thời gian nghỉ từ 1 – 2 tháng để giúp collagen phát huy hết công dụng.”

Ngoài ra, độ tuổi sử dụng cũng quyết định nhiều đến nhiều dùng collagen hoặc collagen thủy phân, cụ thể:

  • Người sau 25 tuổi mới bổ sung collagen thì cần dùng 1000-1500mg mỗi ngày liên tục trong 3 tháng, thời gian nghỉ là 2 tháng cho mỗi liệu trình.
  • Với những người có dấu hiệu lão hóa mới dùng collagen thì mỗi ngày nên bổ sung 3000-3500mg. Bạn có thể dùng liên tục trong 6 tháng và nghỉ giữa liệu trình khoảng 1 tháng.

Vậy có thể thấy với câu hỏi 1 năm nên dùng collagen mấy lần thì câu trả lời sẽ là 2 – 3 liệu trình. Bạn lưu ý cần dùng collagen liên tục để giúp da đẹp và lão hóa chậm, nếu dùng không đúng liệu trình thì sẽ không nhận được kết quả như ý muốn.

Những lưu ý cần nhớ khi bổ sung collagen cho cơ thể

Khi sử dụng collagen, để đảm bảo hiệu quả tốt nhất khi dùng, bạn cần lưu ý những điều như sau:

  • Sử dụng collagen vào buổi tối trước khi đi ngủ và buổi sáng khi mới thức dậy vì đây là thời điểm sản sinh tế bào diễn ra mạnh mẽ.
  • Nếu sử dụng các loại collagen dạng nước thì có thể uống cùng nước trái cây để không bị mùi khó chịu.
  • Nếu gặp tác dụng phụ khi sử dụng thì nên ngừng lại và hỏi ý kiến bác sĩ, chuyên gia.
  • Uống theo đúng liệu trình được hướng dẫn, không tự ý ngưng sử dụng hoặc dùng quá nhiều để đảm bảo kết quả sử dụng.
Bạn chú ý dùng theo đúng hướng dẫn để tăng hiệu quả chăm sóc da
Bạn chú ý dùng theo đúng hướng dẫn để tăng hiệu quả chăm sóc da
  • Tùy theo nhu cầu, độ tuổi mà bạn chọn sản phẩm phù hợp, tốt nhất là nên tham khảo ý kiến chuyên gia để được tư vấn chính xác.
  • Mua sản phẩm tại địa chỉ uy tín, chất lượng, kiểm tra thật kỹ để tránh dùng phải hàng giả, hàng kém chất lượng gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
  • Hiệu quả sử dụng collagen trên mỗi người sẽ khác nhau, bạn nên dùng theo đúng hướng dẫn và theo đúng liệu trình.
  • Có thể dùng collagen kết hợp cùng những loại rau củ, hoa quả giàu dưỡng chất này để tăng cường sức khỏe.

Hy vọng qua những thông tin trong bài viết này bạn đã biết được 1 năm nên bổ sung collagen mấy lần là tốt nhất. Dùng collagen rất quan trọng để níu giữ tuổi xuân nên bạn hãy dùng ngay sau khi bước qua tuổi 25, khi sử dụng nên tuân thủ theo đúng liệu trình để đạt kết quả tốt nhất.

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

[Giải Đáp] Uống Collagen Bao Lâu Thì Ngưng Để Đảm Bảo Hiệu Quả Tốt?

[Giải Đáp] Uống Collagen Bao Lâu Thì Ngưng Để Đảm Bảo Hiệu Quả Tốt?

Collagen là một trong những thành phần rất quan trọng của cơ thể con người. Tuổi càng cao thì lượng collagen mất đi càng nhiều…
Đàn Ông Uống Collagen Được Không? Cách Bổ Sung Nào Tốt Nhất?

Đàn Ông Uống Collagen Được Không? Cách Bổ Sung Nào Tốt Nhất?

Không chỉ là “vàng mười” đối với làn da của chị em phụ nữ, collagen còn được xem như thần dược cho đấng mày râu.…
Uống Collagen Có Mập Không? Bổ Sung Collagen Thế Nào Hiệu Quả?

Uống Collagen Có Mập Không? Bổ Sung Collagen Thế Nào Hiệu Quả?

Bổ sung collagen là một trong những cách chăm sóc da, tóc, móng, xương, sụn khớp được đông đảo chị em tin tưởng áp dụng.…
[Tư Vấn] Phụ Nữ Đang Cho Con Bú Uống Collagen Được Không?

[Tư Vấn] Phụ Nữ Đang Cho Con Bú Uống Collagen Được Không?

Sau khi sinh em bé, cơ thể phụ nữ xuất hiện nhiều tổn thương, những vết rạn nhiều hơn, da nám sạm... những điều này…
Da Mụn Có Nên Dùng Kem Chống Nắng

Da Mụn Có Nên Dùng Kem Chống Nắng? Chọn Sản Phẩm Nào Phù Hợp?

Nhiều người cho rằng da mụn rất nhạy cảm, dễ bị kích ứng, lỗ chân lông dễ bị bít tắc nếu sử dụng kem chống…

Nên Dùng Kem Chống Nắng Vật Lý Hay Hóa Học? [Tư Vấn Chi Tiết]

Hiện nay trên thị trường có 2 loại kem chống nắng đó là vật lý và hóa học. Mỗi loại sẽ có ưu nhược điểm…
[Góc Tư Vấn] Lượng Kem Chống Nắng Cho Mặt Bao Nhiêu Là Đủ?

[Góc Tư Vấn] Lượng Kem Chống Nắng Cho Mặt Bao Nhiêu Là Đủ?

Sử dụng kem chống nắng là một bước quan trọng để giúp bảo vệ da dưới tác động từ ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên…
Trước Khi Bôi Kem Chống Nắng Cần Bôi Gì? Có Nên Bôi Trực Tiếp Lên Da Không?

[Giải Đáp Chi Tiết] Trước Khi Bôi Kem Chống Nắng Cần Bôi Gì Không?

Sử dụng kem chống nắng trước khi ra ngoài là việc làm cần thiết để bảo vệ da. Tuy nhiên, nhiều người thắc mắc có…