Uống Lá Gì Để Mát Gan Bổ Thận? 12 Loại Dược Liệu Tốt Nhất

Sử dụng nước sắc từ dược liệu là một phương pháp cải thiện sức khỏe được rất nhiều người áp dụng. Trong tự nhiên có rất nhiều vị thuốc quý có tác dụng phòng ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh về gan, thận. Chúng vừa an toàn, lành tính, giúp tiết kiệm chi phí mà hiệu quả mang lại không thua kém gì các loại thuốc Tây y. Vậy uống lá gì để mát gan bổ thận? Hãy cùng đi tìm câu trả lời hữu ích ngay trong bài viết dưới đây.

Uống lá gì để mát gan bổ thận?

Trong cơ thể, gan là một cơ quan nội tạng rất quan trọng, có nhiệm vụ đào thải độc tố, sản xuất mật, lưu trữ các chất và chuyển hóa năng lượng. Trong khi đó, thận cũng có tác dụng giúp lọc máu và các chất cặn bã ra khỏi cơ thể. Khi gan và thận bị suy yếu, cơ thể sẽ phải đối mặt với rất nhiều vấn đề về sức khỏe như: Vàng da, vàng mắt, phù nề, buồn nôn, suy tim, suy giảm hệ miễn dịch, ung thư….

Vậy uống lá gì để mát gan bổ thận? Trong tự nhiên, có rất nhiều loại thảo dược phổ biến mang lại nhiều công dụng trong việc phòng và trị bệnh gan, thận vô cùng hiệu quả. Dưới đây là một số loại dược liệu tốt cho sức khỏe, người bệnh có thể tham khảo: 

Lá cây rau má

Theo Đông y, rau má có vị ngọt đắng, tính hàn, có tác dụng thanh nhiệt, lợi tiểu, giải độc, nhuận gan, bổ thận. Còn theo Y học hiện đại, rau má chứa nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin A, B, C, K, canxi, kali, magie,… giúp cơ thể luôn khỏe mạnh.

Tác dụng của rau má đối với gan và thận:

• Mát gan: Rau má giúp thanh nhiệt, giải độc gan, hạ men gan, phòng ngừa các bệnh về gan như viêm gan, xơ gan, gan nhiễm mỡ.
• Bổ thận: Rau má giúp bổ thận, lợi tiểu, tăng cường chức năng thận, hỗ trợ điều trị các bệnh về thận như suy thận, viêm thận.

Cách làm nước rau má để mát gan bổ thận:

• Rửa sạch rau má để loại bỏ đất cát, xay nhuyễn và lọc lấy nước.
• Có thể thêm một ít đường hoặc mật ong nếu cảm thấy khó uống.
• Nên uống mỗi ngày 1-2 ly nước rau má.

Lá trà xanh

Lá trà xanh chứa nhiều polyphenol, catechin, EGCG là những chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp bảo vệ gan khỏi các tác nhân gây hại, hỗ trợ giải độc gan, hạ men gan, giảm nguy cơ mắc các bệnh về gan như viêm gan, xơ gan, gan nhiễm mỡ.

Ngoài ra, trà xanh còn chứa các vitamin và khoáng chất như: Vitamin B1, B2, C, E, K, canxi, kali, magie,… Có tác dụng giúp tăng cường chức năng gan, thanh nhiệt, lợi tiểu và hỗ trợ điều trị các bệnh về thận như suy thận, viêm thận.

Cách đun nước lá trà xanh:

• Rửa sạch 5-10g lá trà xanh, vò nát.
• Cho lá trà xanh vào ấm.
• Đổ nước sôi 80-90 độ C vào hãm trong 5-10 phút. 
• Nên uống mỗi ngày 2-3 ly trà xanh.

Lá cà gai leo

Lá cà gai leo có chứa rất nhiều hoạt chất tốt cho sức khỏe như glycoalcaloid, phytonutrients, flavonoid. Những chất này có tác dụng đối với gan và thận như sau:

• Bảo vệ gan: Hạn chế tổn thương tế bào gan do các tác nhân gây hại như rượu bia, hóa chất độc hại, virus.
• Hạ men gan: Giúp hạ men gan AST, ALT trong các trường hợp viêm gan, xơ gan, gan nhiễm mỡ.
• Tăng cường chức năng gan: Kích thích tái tạo tế bào gan, hỗ trợ phục hồi chức năng gan.
• Lợi tiểu: Giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.
• Bổ thận: Hỗ trợ điều trị một số bệnh về thận như suy thận, viêm thận.

Cách sử dụng lá cà gai leo để mát gan bổ thận:

• Rửa sạch lá cà gai leo, để ráo nước, phơi khô trong bóng râm hoặc sấy khô bằng lò nướng.
• Cho 20-30g cà gai leo khô vào ấm.
• Đun cùng với 500ml nước.
• Khi nước sôi thì hạ nhỏ lửa và tiếp tục đun cho đến khi nước thuốc cạn còn 200ml. 
• Chia nước cà gai leo thành nhiều lần rồi uống hết trong ngày.

Lá cây nhân trần

Lá nhân trần còn được gọi là cây cỏ ngọt, có vị đắng nhẹ, tính hàn, có nhiều tác dụng với sức khỏe như giúp mát gan, bổ thận, thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu, hỗ trợ điều trị các bệnh về gan, thận, tim mạch, huyết áp,…

Thành phần hóa học của lá nhân trần có chứa các hoạt chất như:

• Flavonoid: Có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ gan khỏi các tác nhân gây hại.
• Alkaloid: Giúp hạ men gan, hạ huyết áp, lợi tiểu.
• Coumarin: Tác dụng chống đông máu, giảm nguy cơ hình thành cục máu đông.
• Vitamin và khoáng chất: Vitamin A, B, C, E, K, canxi, kali, magie,… giúp nâng cao thể trạng.

Cách sử dụng nước sắc từ lá nhân trần:

• Rửa sạch lá nhân trần, để ráo nước, phơi khô.
• Cho lá nhân trần khô vào ấm, sắc lấy nước để uống. 
• Uống mỗi ngày 2-3 lần.
• Có thể thêm mật ong hoặc chanh cho dễ uống.

Lá cây xạ đen

Lá cây xạ đen còn được gọi là cây dây gối, bạch vạn hoa, cây bách giải hay cây ung thư. Đây là một loại thảo dược quý có nhiều tác dụng đối với sức khỏe, đặc biệt trong việc điều trị các bệnh liên quan đến gan, thận.

Trong thành phần hóa học của lá cây xạ đen có chứa các hoạt chất như: Flavonoid, Anthraquinone, Alkaloid, Vitamin A, B, C, E, K, Canxi, Kali, Magie,… Những chất này có tác dụng giúp thanh nhiệt, giải độc, hạ men gan, chống viêm, kháng khuẩn và tăng cường sức khỏe tổng thể cho người dùng.

Đối với gan, nước sắc từ lá xạ đen có tác dụng giải độc gan, hạ men gan, hỗ trợ điều trị một số bệnh như viêm gan, xơ gan, gan nhiễm mỡ. Đối với thận, dược liệu này giúp lợi tiểu, tăng cường chức năng thận, phòng ngừa các bệnh như suy thận, viêm thận.

Cách sử dụng lá cây xạ đen để mát gan bổ thận:

• Rửa sạch lá cây xạ đen, để ráo nước.
• Cho cây xạ đen khô vào ấm đun với nước.
• Khi nước sôi thì hạ nhỏ lửa và tiếp tục đun thêm 5 phút nữ.
• Lọc lấy phần nước xạ đen để uống trong ngày.

Lá cây an xoa

Cây an xoa được sử dụng phổ biến trong các bài thuốc giúp mát gan bổ thận của Đông y. Theo nghiên cứu của các chuyên gia, chiết cây an xoa có hoạt tính chống oxy hóa và khả năng kháng khuẩn với một số loại vi sinh vật. Sử dụng nước sắc từ dược liệu này sẽ mang đến một số công dụng như sau:

• Phòng ngừa và hỗ trợ cải thiện bệnh ung thư gan.
• Phục hồi và tái tạo lại các tế bào gan bị tổn thương.
• Hỗ trợ điều trị các bệnh viêm gan B, viêm gan C và xơ gan.
• Hạ men gan, điều trị tình trạng vàng da do suy giảm chức năng gan.
• Mát gan, giải độc gan.

Cách dùng cây an xoa giúp cải thiện các bệnh về gan thận:

• Thân và lá cây an xoa phơi khô, sao vàng hạ thổ.
• Dùng 100g sắc với 1.5 lít nước.
• Đun nhỏ lửa đến khi cạn còn 800ml uống trong ngày. 
• Nên uống sau bữa ăn 20 phút.

Lá nhọ nồi

Lá nhọ nồi (còn gọi là cỏ mực) có tác dụng mát gan, bổ thận được rất nhiều người áp dụng. Theo Y học cổ truyền, lá nhọ nồi có vị ngọt, chua, tính hàn, giúp thanh nhiệt, giải độc, cầm máu, bổ gan thận. Do đó, lá nhọ nồi thường được sử dụng để điều trị các bệnh liên quan đến gan, thận như:

• Viêm gan: Lá nhọ nồi giúp hạ men gan, hỗ trợ điều trị các bệnh viêm gan A, B, C.
• Gan nhiễm mỡ: Lá nhọ nồi giúp giảm lượng mỡ thừa trong gan, cải thiện chức năng gan.
• Suy thận: Dược liệu giúp thanh lọc cơ thể, tăng cường chức năng thận.
• Tiểu rắt, tiểu buốt: Giúp lợi tiểu, giảm tình trạng tiểu rắt, tiểu buốt.
• Mụn nhọt, mẩn ngứa: Hỗ trợ thanh lọc cơ thể, giải độc gan, từ đó giúp giảm mụn nhọt, mẩn ngứa.

Cách sử dụng lá nhọ nồi:

• Lấy 30-50g lá nhọ nồi tươi, rửa sạch.
• Sắc với 500ml nước, đun sôi nhỏ lửa trong vòng 5-10 phút.
• Chia nước lá nhọ nồi thành 2-3 phần và uống hết trong ngày.
• Sử dụng đều đặn trong thời gian dài bạn sẽ thấy hiệu quả đáng kể.

Lá cây mã đề

Theo nghiên cứu của Y học hiện đại, cây mã đề có chứa các hoạt chất bao gồm: Polysaccharide, Flavonoid, Alkaloid, Vitamin A, B, C, E, K, Canxi, Kali, Sắt, Magie,… Những dưỡng chất này có tác dụng lợi tiểu, thanh lọc cơ thể, giải độc gan, bảo vệ gan khỏi tác nhân gây hại. 

Còn theo Đông Y, cây mã đề có tính lạnh, vị ngọt, không độc, có tác dụng bổ gan, thận, thực quản. Ngoài ra, cây mã đề còn giúp nhuận tràng, trị táo bón, tiêu chảy, tăng cường hệ miễn dịch, phòng chống các bệnh truyền nhiễm.

Cách sắc thuốc từ cây mã đề giúp mát gan, bổ thận:

• Chuẩn bị 10 – 16g cây mã đề tươi, không bị dập nát.
• Rửa sạch cây mã đề, để ráo nước.
• Cho dược liệu vào ấm sắc với 500ml nước.
• Uống nước lá cây mã đề trong ngày, không nên uống vào buổi tối vì sẽ gây tiểu đêm.

Lá diệp hạ châu

Uống lá gì để mát gan bổ thận không thể bỏ qua nước sắc từ lá diệp hạ châu. Đây là một vị thuốc quý của Y học cổ truyền, có vị đắng, tính hàn, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu, cầm máu, tiêu viêm, sát trùng. Đối với Y học hiện đại, diệp hạ châu chứa nhiều Phyllathin và Hypophyllatin. Những hoạt chất này có thể hỗ trợ điều trị các bệnh về gan vô cùng hiệu quả. 

Dưới đây là một số công dụng của diệp hạ châu đối với cơ thể con người, đặc biệt là gan và thận:

• Lợi tiểu, hỗ trợ điều trị bệnh sỏi thận và sỏi mật.
• Tăng cường chức năng thận và phòng ngừa bệnh suy thận.
• Giải độc, diệt khuẩn, chống viêm, ngăn ngừa viêm đường tiết niệu, giảm tình trạng tiểu buốt, tiểu rắt.
• Bảo vệ gan, giải độc gan, tăng cường chức năng gan, từ đó giúp giảm mẩn ngứa, mụn nhọt.
• Kháng virus viêm gan A, B, C.

Cách sắc thuốc từ lá diệp hạ châu:

• Lấy 30-50g lá diệp hạ châu tươi, rửa sạch.
• Sắc với lượng nước vừa đủ.
• Đun sôi nhỏ lửa nồi nước thuốc trong vòng 10 phút.
• Dùng nước diệp hạ châu để uống mỗi ngày. 

Lá vối

Lá vối là một loại thảo dược có tác dụng hiệu quả trong việc thanh nhiệt, giải độc và cân bằng cơ thể. Theo Y học cổ truyền, lá vối có vị ngọt nhẹ, tính bình, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu, tiêu đàm, sát trùng. 

Còn theo Y học hiện đại, lá vối chứa nhiều chất chống oxy hóa, Polyphenol, Vitamin và Beta – Sitostero. Việc sử dụng lá vối để sắc nước uống hàng ngày có tác dụng giúp giải độc cơ thể, thanh lọc gan thận, lợi tiểu và loại bỏ các chất độc tố. Ngoài ra, nước lá vối còn có tác dụng phòng ngừa gan nhiễm mỡ và hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường hiệu quả.

Cách sắc nước lá vối tại nhà:

• Chuẩn bị 20-30g lá vối tươi hoặc 10-15g lá vối khô, rửa sạch.
• Cho lá vối vào nồi đun sôi trong khoảng 20 phút. 
• Nước lá vối có màu vàng nhạt, thơm dịu, có vị ngọt và hơi chát nhẹ.
• Người bệnh nên uống trong ngày, không để nước lá vối qua đêm.

Lá cây bồ công anh

Lá cây bồ công anh cũng được dùng để hỗ trợ mát gan, bổ thận. Theo Y học cổ truyền, lá bồ công anh có vị đắng, tính hàn, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu, tiêu viêm, mát gan, bổ máu. 

Còn theo nghiên cứu của các nhà khoa học, bồ công anh có chứa hàm lượng lớn vitamin C, K và chất chống oxy hóa, giúp ổn định mật của cơ thể, giảm sưng viêm, thải độc gan, hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa, giảm axit uric, lợi tiểu. Vì vậy, thường xuyên sử dụng bồ công anh sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư bàng quang.

Cách sử dụng trà bồ công anh:

• Chuẩn bị 20-40g lá tươi hoặc 10-15g lá khô.
• Đem rửa sạch và cho dược liệu vào ấm sắc với 600ml nước.
• Đun sôi cạn nước đến khi còn 300ml thì tắt bếp.
• Chia nước bồ công anh thành nhiều phần và uống trong ngày.

Lá atiso

Nếu người bệnh đang băn khoăn không biết nên uống lá gì để mát gan bổ thận thì có thể dùng lá atiso. Theo Y học cổ truyền, lá atiso có vị ngọt hơi đắng, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu, bổ gan thận, lợi mật, lọc máu. 

Trong thành phần của cây atiso có chứa nhiều mangan, phosphor, sắt, và vitamin A, B, C, protein, lipid, glucid,… Những chất này có tác dụng lợi tiểu, tăng quá trình đào thải urê, acid uric, cholesterol qua thận. Đồng thời atiso còn giúp giải độc gan, phù hợp cho những đối tượng bị viêm gan, vàng da, suy thận, gan nhiễm mỡ,…

Cách sắc lá atiso bồi bổ gan thận:

• Lấy 30-50g lá atiso tươi hoặc 20-30g lá atiso khô, rửa sạch.
• Cho atiso vào nồi sắc với lượng nước vừa đủ.
• Uống nước atiso nhiều lần trong ngày.
• Có thể thêm mật ong hoặc đường phèn để giúp tăng thêm hương vị.

Lưu ý khi uống nước lá giúp mát gan, bổ thận

Mặc dù các loại lá mát gan bổ thận trên đây đều là dược liệu tự nhiên, rất lành tính và tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên trong quá trình sử dụng nguyên liệu, người bệnh cũng cần lưu ý một số vấn đề sau:

• Tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa trước khi sử dụng bất cứ loại nước lá nào để bồi bổ gan, thận.
• Lựa chọn mua dược liệu tại các cửa hàng uy tín, đảm bảo nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, không sử dụng lá có dấu hiệu dập nát, hư hỏng, nhiễm nấm mốc.
• Rửa sạch lá dưới vòi nước chảy nhiều lần để loại bỏ bụi bẩn, thuốc trừ sâu và các chất bẩn khác.
• Uống nước lá với liều lượng vừa phải, không nên quá lạm dụng. Nên bắt đầu với lượng nhỏ và tăng dần nếu cơ thể thích nghi tốt.
• Quan sát cơ thể sau khi sử dụng, nếu có bất kỳ biểu hiện bất thường nào như dị ứng, buồn nôn, tiêu chảy,… cần ngừng sử dụng ngay và đến gặp bác sĩ để được xử lý.
• Để đạt được hiệu quả tốt nhất, cần sử dụng đều đặn trong thời gian dài. Nếu người bệnh chỉ uống một vài ngày sẽ không mang lại hiệu quả như ý.
• Không nên sử dụng các loại nước lá thay thế cho thuốc điều trị.
• Phụ nữ mang thai và cho con bú nên thận trọng khi sử dụng nước lá. Trẻ em nếu muốn dùng cần có sự hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa.
• Một số loại lá cây có thể gây ra tác dụng phụ nếu sử dụng quá liều hoặc kết hợp với các loại thuốc khác. Do đó không nên tùy tiện kết hợp các loại dược liệu với nhau nếu không có kiến thức y khoa.
• Nên uống nước lá trong ngày, nếu không dùng hết có thể bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh 24 giờ. Không nên để quá lâu sẽ gây biến đổi chất, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển.
• Ăn uống đầy đủ dưỡng chất, hạn chế thức ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ, đồ uống có cồn, bia rượu,… để giúp gan và thận luôn khỏe mạnh.

Như vậy bài viết trên đây đã giúp bạn giải đáp thắc mắc uống lá gì để mát gan bổ thận. Hy vọng rằng thông qua những chia sẻ này sẽ người bệnh sẽ tìm được cho mình một phương pháp giúp cải thiện sức khỏe. Đồng thời bảo vệ gan thận khỏi các yếu tố gây hại.