Hướng Dẫn Cách Chăm Sóc Da Mặt Bị Nám Khoa Học, Hiệu Quả Nhất

Da bị nám đang là mối đe dọa với nhan sắc và sự tự tin ở chị em phụ nữ. Hôm nay chúng ta cùng tìm hiểu cách chăm sóc da mặt bị nám hàng ngày một cách hiệu quả và giúp những đốm nâu này biến mất nhanh nhất trong bài viết dưới đây.

Một số cách chăm sóc da mặt bị nám được các chuyên gia gợi ý

Với khí hậu nhiệt đới gió mùa khắc nghiệt của Việt Nam, sắc tố da, đen sạm đã trở nên phổ biến và đang dần thay đổi. Nám da thường không xuất hiện trên da cho đến sau 30 tuổi, tuy nhiên ngày nay nhiều phụ nữ dưới 30 tuổi đã có dấu hiệu bị nám, nguyên nhân là do tác hại của môi trường như khói bụi, ánh nắng mặt trời,…

Tia UV từ ánh sáng mặt trời hoàn toàn có thể xuyên qua tường, rèm chiếu thẳng vào da, ngoài ra tia bức xạ từ các thiết bị điện tử tiếp xúc với chị em trong nhiều giờ làm cho vết nám của chị em càng đen sạm đi.

Nám da còn do nhiều yếu tố bên trong và bên ngoài cơ thể gây ra. Việc phụ nữ sử dụng nhiều phương pháp để bảo vệ làn da có vấn đề là rất quan trọng đối với làn da bị nám. Vì vậy, việc chăm sóc da từ cả bên trong lẫn bên ngoài là rất quan trọng với chị em đang gặp phải vấn đề này. 

Theo thống kê, tình trạng này từ 30 tuổi trở lên chiếm khoảng 80% ở nữ giới. Nếu bạn cũng đang trong trường hợp này, hãy thử đồng thời các cách chăm sóc da mặt bị nám để đạt hiệu quả tối ưu nhất như sau:

Hạn chế để da tiếp xúc ánh nắng trực tiếp

Một trong những điều quan trọng nhất bạn nên chăm sóc da là sử dụng kem chống nắng để hạn chế tối đa quá trình tiếp xúc trực tiếp của da với ánh nắng mặt trời. Tia UV được coi là nguyên nhân gây ra các đốm đen trên da. Nó kích thích tế bào da, quá trình sản sinh sắc tố melanin ban đầu tăng lên và tích tụ dần dần. 

Kem chống nắng cũng được coi là một trong những trợ thủ đắc lực trong việc chống nắng. Trước khi ra khỏi nhà, bạn cần bôi vừa đủ một lớp kem chống nắng trước khoảng 15 – 20 phút. Ngoài ra, bạn cũng nên để ý trang bị đầy đủ thêm mũ và áo khoác để giảm thiểu ảnh hưởng của tia UV lên da.

Ngoài ra, một cách chăm sóc da mặt bị nám từ bên trong mà chị em có thể áp dụng là sử dụng thêm cả những viên uống chống nắng, trong thành phần của chúng còn chứa một số loại vitamin rất có lợi cho da.

Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh

Ngoài việc chống nắng, thực phẩm còn là thứ quan trọng hơn có thể ảnh hưởng đến làn da. Việc cần làm là bổ sung đủ chất chống oxy hóa, thực phẩm làm đẹp da giàu vitamin E, B, C và các khoáng chất để cải thiện làn da bị tổn thương.

Không chỉ tốt cho da, thực phẩm ngày nay còn có thể giúp cơ thể tươi tắn và khỏe mạnh hơn. Các chất khác nên bổ sung vào bữa ăn hàng ngày như Glutathione trong cà chua, súp lơ xanh, selen trong nấm, cá, tôm, trứng,… Selen có thể chuyển hóa thành Glutathione sẽ giúp da khỏe từ bên trong và thúc đẩy quá trình hồi phục các vết nám hiệu quả hơn. 

Vitamin E cũng là một thành phần được khuyến khích, vitamin E có thể được tìm thấy trong đậu nành và giá đỗ. Vitamin C có thể làm sáng da và chất chống oxy hóa có thể cải thiện các dấu hiệu lão hóa mà bạn có thể dễ dàng tìm thấy trong cam, chanh, kiwi, táo,…

Peeling da

Peeling một cách khoa học sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho da mặt, đặc biệt khi bạn đang bị nám, tàn nhang. Peeling giúp da hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng hơn và giúp loại bỏ một số sắc tố da bị tổn thương, hư hỏng. Bạn chỉ sử dụng phương pháp này từ 1 – 2 lần mỗi tuần. Việc lạm dụng quá nhiều chất lột tẩy có thể gây ra những hậu quả tiêu cực, chẳng hạn như làm mỏng da.

Dưỡng da với mật ong và nghệ

Nghệ được coi là một trong những trợ thủ đắc lực trong việc điều trị nám da cùng với mật ong giúp đảm bảo làn da ngậm nước và mịn màng. Cách chăm sóc da mặt bị nám bằng mặt nạ nghệ kết hợp mật ong như sau:

• Bạn có thể trộn tinh bột nghệ cùng với mật ong theo tỷ lệ 1 : 2 rồi trộn đều.
• Sau khi rửa sạch, lau mặt khô và thoa đều hỗn hợp lên da.
• Sau khoảng 15 – 20 phút thì bạn có thể rửa sạch lại da mặt bằng nước ấm.
• Làm điều này thường xuyên 2 – 3 lần/tuần để lấy lại làn da sáng đều, đánh bay vết nám.

Thực hiện đầy đủ việc chăm sóc da cơ bản hàng ngày

Việc duy trì quy trình chăm sóc da, cẩn thận, đầy đủ các bước mỗi ngày chính là tiền đề để làn da của bạn luôn được khỏe mạnh, chống tại các tác nhân xấu và loại bỏ các tổn thương, khuyết điểm trên da. Chu trình chăm sóc da hàng ngày sẽ bao gồm nhiều bước tùy thuộc vào khả năng và thời gian của bạn, tuy nhiên 2 bước cơ bản sau cần được duy trì thực hiện:

• Vệ sinh da mặt: Da bẩn để lại các tạp chất, theo thời gian chất này sẽ từ từ thấm vào da, để lại lỗ chân lông bị tắc nghẽn, dưỡng chất không vào được da. Đặc biệt nếu bị nám, các dưỡng chất không thẩm thấu được vào da nên bạn cũng không được quên rửa sạch da. Bạn cần thực hiện vệ sinh hai lần, dùng bông tẩy trang cùng chất tẩy rửa nhẹ nhàng để đạt hiệu quả tốt nhất.
• Dưỡng ẩm đầy đủ: Nếu bạn có làn da dầu hoặc da khô, bạn phải luôn bổ sung độ ẩm đầy đủ. Mỗi loại da khác nhau về nhu cầu độ ẩm khác nhau. Da dầu thích hợp với các loại kem dưỡng ẩm dạng lỏng, thấm nhanh. Kem có độ dưỡng ẩm cao và kết cấu đặc là cần thiết cho da khô. Vì vậy, bạn cần suy nghĩ và lựa chọn loại kem dưỡng ẩm phù hợp với làn da của mình.

Sử dụng sản phẩm skincare đặc trị nám

Sản phẩm đặc trị là yếu tố quyết định đến hiệu quả điều trị nám da. Nếu da không có vấn đề gì, bạn hoàn toàn có thể sử dụng mỹ phẩm dưỡng ẩm thường xuyên để làn da khỏe mạnh hơn. Nhưng đối với làn da bị sạm và nám thì cần một sản phẩm giúp điều trị và làm khỏe da để tình trạng nám không nặng thêm. 

Nám sẽ dần biến mất nếu bạn tìm được sản phẩm có khả năng ngăn ngừa nám. Bạn nên thực hiện thăm khám và lựa chọn các sản phẩm dược phẩm chăm sóc da thay vì mỹ phẩm thông thường. Mỹ phẩm được nghiên cứu với các chuyên gia y tế có thể đảm bảo việc sử dụng thực tế và an toàn cho làn da của bạn.

Các loại mỹ phẩm này cũng nên kết hợp chức năng tăng cường và đổi mới làn da chứ không chỉ trị nám. Theo cơ chế của khoa học, chỉ cần làn da khỏe mạnh thì nám da có thể được chữa khỏi hoàn toàn.

Lời khuyên khi áp dụng các cách chăm sóc da bị nám

Bên cạnh việc áp dụng cách chăm sóc da mặt bị nám, bạn nên lưu ý các điểm sau để việc điều trị được thuận lợi và hiệu quả nhất cũng như tránh tình trạng nám quay lại trong tương lai. 

• Hạn chế căng thẳng: Tâm lý có vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe và làn da, đặc biệt tình trạng nám da càng bị ảnh hưởng rõ rệt. Bạn có nhận thấy rằng sau khi căng thẳng liên tục, da của bạn bị khô và xỉn màu. Đây là một trong những nguyên nhân gây nám da thầm lặng được một số người chú ý. Căng thẳng liên tục sẽ làm rối loạn nội tiết tố bên trong, làm tăng sắc tố Melanin một cách bất thường. Ngoài ra, những yếu tố căng thẳng và mệt mỏi hơn vì nám tác động lên tâm lý sẽ khiến các hắc tố Melanin có thể sản sinh nhiều hơn và làm gia tăng tình trạng nám da.
• Áp dụng các liệu pháp thư giãn tinh thần: Nên áp dụng các kỹ thuật thư giãn tâm trí và cơ thể như yoga, thiền, nghe nhạc hoặc bất kỳ hoạt động nào khiến bạn cảm thấy thoải mái hơn. Tâm thái vui vẻ cùng với năng lượng tích cực có thể giúp làn da trở nên khỏe mạnh tự nhiên và ngăn ngừa tình trạng nám da trở nên trầm trọng hơn.
• Ngủ sớm và sinh hoạt điều độ: Tốt nhất bạn nên bắt đầu đi ngủ lúc 10h30 hoặc 11h, vì đây là thời điểm da bắt đầu được nghỉ ngơi và trải qua quá trình tự phục hồi. Phương pháp trị nám mà bạn đang sử dụng cũng có thể tốt hơn.
• Chọn sản phẩm phù hợp đặc trị nám cho da uy tín: Cách chăm sóc da mặt bị nám bằng các sản phẩm đặc trị dướng trắng, mờ nám được nhiều chị em lựa chọn. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý chọn mua các sản phẩm phù hợp, uy tín từ thương hiệu lớn. Ngoài ra, các sản phẩm không rõ nguồn gốc hay được quảng cáo mang lại hiệu quả quá nhanh có thể gây hại nhiều hơn là lợi cho da của bạn.

Trên đây là cách chăm sóc da mặt bị nám khoa học, hiệu quả cùng các lưu ý quan trọng để bạn có thể nhanh chóng loại bỏ những vết nám tối màu trên da và cải thiện tình trạng da ngày càng khỏe mạnh hơn. Đừng quên tham khảo ý kiến chuyên gia để việc điều trị nám được thuận lợi và an toàn nhất.