TOP 17+ Cách Trị Nám Da Mặt Lâu Năm Hiệu Quả, An Toàn Nhất

Những đốm đen khiến làn da xỉn màu và lộ nhiều khuyết điểm chắc hẳn là nỗi khổ của nhiều chị em. Các phương pháp điều trị nám hiện nay vẫn gặp nhiều vấn đề tùy thuộc vào cơ địa hay tình trạng da và nám da thường quay trở lại sau quá trình điều trị. Cùng chúng tôi tìm hiểu cách trị nám da mặt lâu năm được các chuyên gia gợi ý để cải thiện tình trạng này hiệu quả.

12 cách trị nám da mặt lâu năm tại nhà từ nguyên liệu thiên nhiên

Cách điều trị nám lâu năm hiệu quả hay không còn tùy thuộc vào nguyên nhân gây bệnh. Trong trường hợp nguyên nhân xuất phát từ bên trong thì việc điều trị tương đối khó khăn. Đối với trường hợp nám da do các yếu tố bên ngoài tác động thì việc điều trị sẽ đơn giản và dễ đạt kết quả hơn.

Dưới đây là tổng hợp các cách trị nám tự nhiên an toàn và hiệu quả nhất bằng các phương pháp tự nhiên:

1. Làm mờ nám da mặt lâu năm bằng lá tía tô

Trong lá tía tô có chứa nhiều vitamin A, C và chất chống oxy hóa, rất có lợi cho cơ thể và có tác dụng trị nám da rất hiệu quả. Các dưỡng chất này giúp thấm sâu vào da nuôi dưỡng và tái tạo tế bào da mới, thay thế các tế bào đen gây nám da.

Ngoài ra, dưỡng chất trong lá tía tô có tác dụng làm sáng da trong quá trình sử dụng hàng ngày và giúp cơ thể bổ sung lượng dưỡng chất ngăn chặn sự hình thành của các hắc sắc tố Melanin gây nám, tàn nhang.

Cách thực hiện:

• Lấy một nắm lá tía tô, rửa sạch rồi ngâm vào nước muối để loại bỏ vi khuẩn trong để khoảng 10 phút và rửa lại, để ráo. 
• Cho tía tô vào máy xay xay nhuyễn rồi chắt lấy nước cốt. 
• Đắp hỗn hợp lên da mặt bị nám bằng nước cốt này, để trong khoảng 10 – 15 phút rồi rửa sạch bằng nước lạnh.
• Thực hiện cách này 2 – 3 lần/tuần để da nhanh chóng bật tone và sáng đều màu.

Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp uống nước tía tô hoặc nước lá tía tô để thanh nhiệt, giải độc và ngăn ngừa sự hình thành sắc tố Melanin gây nám, tàn nhang.

2. Cách trị nám da mặt an toàn bằng mật ong

Mật ong chứa nhiều vitamin và các hoạt chất như vitamin A, E, C, Chrysin, Pinobanksin,… giúp da khỏe mạnh và tăng cường sức đề kháng tự nhiên. Hàm lượng cao vitamin C cùng với chất chống oxy hóa trong mật ong cũng giúp khắc phục tình trạng nám, tắc nghẽn lỗ chân lông.

Cách trị nám da mặt lâu năm từ mật ong nguyên chất:

• Lấy 1 lòng trắng trứng gà trộn với 2 thìa mật ong để được hỗn hợp. 
• Lấy hỗn hợp này thoa đều lên da đã được làm sạch, sau đó massage nhẹ nhàng khoảng 10 giây rồi để yên khoảng 25 phút rồi rửa sạch lại bằng nước ấm. 
• Để có kết quả lâu dài, hãy làm điều này hai lần một tuần. 

3. Cách trị nám da lâu năm bằng nha đam

Nha đam có chứa các Axit Amin và nhiều loại vitamin thiết yếu giúp nuôi dưỡng và tái tạo làn da. Từ đó tạo ra một lớp màng bảo vệ da khỏi các tác nhân có hại từ môi trường, giúp da rạng rỡ và khỏe mạnh hơn.

Bên cạnh đó, Axit Gamma Linolenic trong nha đam có tác dụng tiêu viêm, nhanh lành vết thương, giảm kích ứng, kích thích tạo da non, đồng thời giúp loại bỏ nám lâu năm trên da mặt và hỗ trợ giải quyết vấn đề nám từ sâu bên trong, giảm tái phát.

Cách thực hiện:

• Lấy phần lá nha đam, rửa sạch, gọt vỏ và cho phần thịt trắng vào, xay để thu được hỗn hợp.
• Đắp hỗn hợp này lên da sạch, thư giãn trong khoảng 15 phút rồi rửa lại bằng nước lạnh. 
• Thực hiện cách này 2 lần/tuần để cải thiện sắc tố da.

4. Lá trầu không làm mờ nám

Trong lá trầu có chứa nhiều vitamin C và các hợp chất Caroten, Thiamine (vitamin B1) giúp đẩy lùi các hắc tố gây nám da. Ngoài ra, lá trầu không còn chứa nhiều nước, muối khoáng, chất xơ cũng như các khoáng chất như Canxi, kẽm giúp sát khuẩn cho da và làm mờ dần các vết thâm.

Cách trị nám da mặt lâu năm bằng lá trầu không:

• Hãy lấy một vài chiếc lá trầu không rồi rửa sạch chúng. 
• Sau đó cho vào nồi nước sôi chần qua 30 phút rồi thái lá. 
• Xay và chắt thành hỗn hợp dung dịch đặc như nước trái cây.
• Mỗi ngày lấy nước cốt lá trầu không và thoa lên vùng da bị nám đã được làm sạch trong khoảng 10 phút rồi rửa sạch lại bằng nước lạnh. 
• Lặp lại mỗi ngày một lần để nhanh chóng loại bỏ các đốm đen.

5. Tẩy da chết bằng dầu dừa và đường nâu để làm mờ nám

Dầu dừa chứa nhiều Axit Lauric và Axit Citric giúp duy trì làn da khỏe mạnh, tăng khả năng phục hồi và bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường. Ngoài ra, hàm lượng vitamin E cao giúp chống lão hóa, cải thiện sắc tố da và giảm thâm, giảm hoạt động của sắc tố Melanin và giúp kích thích hình thành tế bào trên bề mặt da.

Dầu dừa khi kết hợp với đường nâu có thể giúp tẩy tế bào chết trên da và loại bỏ mụn đầu đen, da sần sùi để có làn da khỏe đẹp, mịn màng hơn. 

Cách thực hiện:

• Cho 2 thìa dầu dừa và 2 thìa đường nâu, trộn đều để thu được hỗn hợp. 
• Dùng hỗn hợp này thoa đều lên da mặt đã được rửa sạch, massage khoảng 20 phút rồi rửa sạch bằng nước lạnh.
• Thực hiện đều đặn 2 – 3 lần/tuần để da sáng bật tông nhanh chóng, các vùng thâm nám nhanh chóng biến mất. 

6. Trị nám bằng nghệ đúng cách như thế nào?

Nghệ chứa nhiều Curcumin giúp chống oxy hóa, tăng tốc độ làm lành vết thương, trị tàn nhang, nám đen hiệu quả. Ngoài ra, Curcumin còn làm giảm và ức chế quá trình tổng hợp sắc tố Melanin, giúp điều tiết bã nhờn, loại bỏ tế bào chết, sự tắc nghẽn lỗ chân lông.

Cách thực hiện:

• Trộn đều 1 thìa bột nghệ và 1 thìa nước cốt chanh để được hỗn hợp sệt.
• Làm sạch da mặt rồi đắp hỗn hợp lên mặt khoảng 10 phút rồi rửa lại bằng nước sạch.
• Áp dụng tối đa 1 – 2 lần một tuần và quan sát tình trạng thâm nám.

Lưu ý: Hãy đắp mặt nạ vào ban đêm và che chắn cẩn thận khi ra ngoài vào ban ngày do trong thành phần của chanh có tính axit khiến da nhạy cảm hơn với anh nắng.

7. Cách trị nám da mặt lâu năm bằng vitamin E

Vitamin E được mệnh danh là một trong những thần dược của sắc đẹp, giúp bảo vệ làn da, loại bỏ gốc tự do, chống lại lão hóa và ngăn ngừa sự hình thành của các hắc sắc tố Melanin. Ngoài ra, vitamin E còn giúp Hydrat hóa làn da, giúp da luôn căng bóng và khỏe mạnh.

Cách thực hiện:

• Lấy một viên Vitamin E, cắt đôi và thu phần dung dịch thuốc.
• Làm sạch da rồi bôi Vitamin E trong khoảng 10 – 15 phút để da hấp thụ các dưỡng chất bên trong rồi rửa lại  bằng nước lạnh. 
• Thực hiện cách này đều đặn 2 – 3 lần/tuần để da nhanh hết nám.

8. Loại bỏ nám da bằng chuối xanh

Trong chuối xanh có rất nhiều dưỡng chất giúp loại bỏ các sắc tố Melanin như: Vitamin B, C, Kali, Magie,… Ngoài ra, các dưỡng chất có trong chuối xanh còn giúp cung cấp độ ẩm, giữ cho da luôn đều màu sáng bóng và khỏe mạnh.

Cách thực hiện:

• Lấy một quả chuối xanh, rửa sạch, gọt sạch vỏ bên ngoài rồi thái thành từng lát mỏng. Lá bạc hà nhặt sạch, rửa sạch với nước.
• Cho 2 nguyên liệu trên vào máy xay sinh tố và trộn đều cho đến khi nhuyễn.
• Rửa sạch vùng da bị nám với nước rồi dùng khăn bông thấm khô sau đó để hỗn hợp trên vùng da bị nám khoảng 15 – 20 phút rồi rửa sạch lại bằng nước lạnh. 
• Thực hiện cách này 2 – 3 lần/tuần để loại bỏ nám nhanh hơn.

9. Cách trị nám da mặt lâu năm bằng gừng tươi

Gừng có đặc tính chống viêm, kháng khuẩn giúp giảm viêm da, mụn trứng cá, vết thương, làm sạch, tẩy tế bào chết và giúp da khỏe mạnh. Ngoài ra, gừng rất giàu chất chống oxy hóa giúp ngăn chặn quá trình sản xuất Melanin.

Cách thực hiện:

• Lấy gừng tươi rửa sạch, thái miếng nhỏ và ép lấy nước. 
• Dùng tăm bông thấm dung dịch rồi lau vào vùng bị nám trên da mặt trong khoảng 10 phút rồi rửa sạch bằng nước lạnh. 
• Thực hiện cách này 3 lần/tuần để cải thiện tình trạng nám, tàn nhang. 

10. Đánh bay nám da mặt lâu năm bằng giấm táo

Giấm táo có chứa nhiều khoáng chất, đặc biệt là vitamin C giúp trị nám, tàn nhang hiệu quả và xóa mờ các vết thâm xấu xí trên mặt, từ đó có được làn da trắng hồng rõ rệt.

Cách thực hiện:

• Lấy 2 thìa giấm táo trộn đều với 2 thìa sữa chua và 1 thìa mật ong. 
• Đắp hỗn hợp này lên da sạch trong khoảng 15 – 20 phút rồi rửa lại bằng nước lạnh. 
• Áp dụng 2 – 3 lần/tuần để tình trạng nám lâu năm giảm nhanh khỏi. 

11. Khoai tây giúp giảm nám hiệu quả

Khoai tây có chứa các thành phần quan trọng, bao gồm chất xơ, vitamin C, khoáng chất, protein,… giúp da ngậm nước, đẩy lùi hắc tố gây nám, tàn nhang, tạo lớp màng bảo vệ da để ngăn ngừa các tác nhân gây hại.

Cách thực hiện:

• Lấy khoai tây sống, rửa sạch sau đó cắt thành từng lát mỏng rồi chà lên vùng da bị nám xong khoảng 20 phút rồi rửa sạch bằng nước lạnh. 
• Thực hiện 2 – 3 lần/tuần để da hấp thụ một lượng lớn độ ẩm, vitamin giúp da sáng lên trông thấy chỉ sau một thời gian ngắn.

12. Cách trị nám da mặt lâu năm bằng quả bơ

Bơ chứa nhiều vitamin E, A, K và các axit amin tốt cho sức khỏe, giúp dưỡng ẩm, làm mềm da, tẩy tế bào chết và làm da khỏe mạnh. Ngoài ra, nó còn giúp ngăn ngừa nếp nhăn, làm chậm quá trình lão hóa và giúp da luôn tươi trẻ.

Cách thực hiện:

• Lấy 1/4 quả bơ nghiền nát và trộn với 1/2 thìa sữa chua không chứa đường để tạo hỗn hợp. 
• Rửa mặt sạch, thoa hỗn hợp lên da và massage khoảng 15 phút rồi rửa sạch lại bằng nước lạnh. 
• Thực hiện cách này đều đặn 2 lần/tuần để đánh bay vết thâm nhanh chóng.

6 cách trị nám da mặt lâu năm bằng biện pháp da liễu thẩm mỹ

Tình trạng nám sâu, nông hay hỗn hợp cũng có thể ảnh hưởng đến việc chữa khỏi nám lâu năm. Bệnh càng để lâu thì nám càng khó điều trị, cách điều trị duy nhất bạn cần chú ý là không để cho chân nám bám vào sâu bên trong da. Khi này nám hầu như không thể chữa khỏi, đặc biệt là các loại nám và tàn nhang do yếu tố di truyền, vì nám xuất phát từ gen, cấu trúc của hệ thống sắc tố.

Với nhiều trường hợp cơ địa bị nám lâu năm nặng, có thể các phương pháp từ thiên nhiên sẽ không đạt được hiệu quả quá tốt. Khi đó, bạn sẽ cần thực hiện thăm khám và điều trị nám theo các phương pháp y khoa như sau:

1. Sử dụng Hydroquinone

Ở những bệnh nhân bị nám hoặc tàn nhang nhẹ, kem Hydroquinone được coi là phương pháp điều trị đầu tiên nhằm giảm sắc tố da. Theo một nghiên cứu từ năm 2021, tần suất sử dụng kem hydroquinone chỉ nên là 1 – 2 lần một ngày trong vòng 3 – 6 tháng. 

Nếu vấn đề nám da không được cải thiện sau thời gian này, bạn nên ngừng sử dụng hoạt chất. Điều quan trọng là bạn phải thoa Hydroquinone lên toàn bộ khuôn mặt để ngăn ngừa sắc tố không đều màu và kết hợp với kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV gây tăng sắc tố. 

Các chuyên gia khuyến nghị nên ngừng điều trị theo phương pháp này sau thời gian này hoặc ngắn hơn lại để giảm nguy cơ gặp tác dụng phụ. Thuốc Hydroquinone nồng độ 2% thường không cần kê đơn, nhưng Hydroquinone nồng độ 4% thì phải có chỉ định của bác sĩ. Hydroquinone thường xuất hiện trong một số sản phẩm sau: Kem dưỡng da, nhũ tương, gel và dung dịch.

Bạn vẫn có thể gặp một số tác dụng phụ khi sử dụng Hydroquinone như: 

• Kích ứng da, ngứa da.
• Viêm da tiếp xúc dị ứng.
• Ban đỏ.
• Tăng sắc tố sau viêm. 
• Giảm sắc tố da. 

Ngoài ra, Hydroquinone chống chỉ định với phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú, cũng như bệnh nhân có tiền sử dị ứng với chất này.

2. Sử dụng Axit Azelaic

Ở những bệnh nhân dị ứng với Hydroquinone, Axit Azelaic cũng được sử dụng như một phương pháp điều trị nám thay thế nhờ tác dụng ức chế Tyrosinase, chống tăng sinh tế bào. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng kem Axit Azelaic 20% sẽ có hiệu quả tương đương với Hydroquinone 4%.

Mặc dù ít hiệu quả hơn Hydroquinone dưới dạng đơn trị liệu, nhưng những bệnh nhân không dung nạp được Hydroquinone nên cân nhắc sử dụng Axit Azelaic như một giải pháp thay thế trong điều trị nám.

3. Niacinamide

Niacinamide là một dạng Niacin hay còn được gọi là Vitamin B3 có hoạt tính sinh lý. Thành phần này giúp ngăn chặn quá trình chuyển Melanosome từ tế bào hắc tố sang tế bào sừng. Ngoài ra, Niacinamide còn có tác dụng chống viêm, đồng thời tăng sinh Lipid ở lớp sừng biểu bì. 

Niacinamide có thể được tìm thấy trong nhiều sản phẩm dưỡng da từ nhiều thương hiệu mỹ phẩm lớn trên thị trường hiện nay. Ngoài ra, để điều trị nám da lâu năm, nghiêm trọng, bệnh viện da liễu hoặc spa có thể áp dụng liệu pháp sử dụng Niacinamide liều cao.

4. Cách trị nám da mặt lâu năm tại spa bằng Retinoids hoặc Corticoid

Retinoids tại chỗ (bao gồm Tretinoin, Adapalene và Tazarotene) có thể giúp thúc đẩy quá trình điều trị nám da bằng cách thúc đẩy chuyển đổi tế bào sừng.

Trong các loại Retinoids hiện nay thì Retinol – một dẫn xuất của vitamin A được coi là một thành phần hoạt tính của mỹ phẩm và được tìm thấy trong nhiều sản phẩm chăm sóc da không kê đơn. Retinol có thể tăng khả năng tái tạo tế bào, thẩm thấu vào da và kích thích sản sinh collagen hỗ trợ điều trị mụn, kháng khuẩn và các vết nám trên bề mặt da. Bạn có thể dễ dàng tìm được các sản phẩm chứa Retinol từ các hãng mỹ phẩm uy tín để điều trị nám ngay tại nhà.

Một tác dụng độc đáo khác của Retinol được nhiều người dùng công nhận là khả năng trị mụn. Bạn có thể sử dụng Tetinol để trị mụn nếu đã thử mọi cách mà vẫn không mang lại hiệu quả như mong muốn.

Trong khi đó, Corticosteroid tại chỗ có thể ức chế trực tiếp quá trình hình thành hắc tố bằng cách giảm sản xuất các chất trung gian gây viêm như Prostaglandin và Leukotrien.

Tác dụng làm trắng da của Corticoid nhanh chóng nên thường bị lạm dụng cho toàn thân trong thời gian dài dẫn đến phụ thuộc vào Corticoid. Hầu hết các loại “kem trộn” hiện nay đều chứa thành phần này với nồng độ rất cao, gây ra nhiều tác hại khôn lường cho da và cơ thể.

Nếu đang dùng Corticoid, bạn có thể gặp các tác dụng phụ như da nhạy cảm, mẩn đỏ nhanh, ngứa, dày da, mỡ máu nhẹ, teo da, nổi mụn trứng cá, hội chứng Cushing, tăng huyết áp,… Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm kem làm trắng da không rõ nguồn gốc, xuất xứ phù hợp với mọi loại da, đẹp da mà lại rất dễ sử dụng. Vì vậy, cần lưu ý đến thành phần Corticoid mà những loại kem này có thể chứa hoạt chất này. Để chắc chắn, bạn cần chọn những thương hiệu mỹ phẩm lớn, có lịch sử lâu đời tại Việt Nam và trên thế giới. Cũng nên chọn những nhà phân phối uy tín để tránh mua phải hàng giả.

5. Peel da

Nếu bệnh nhân không đáp ứng với các cách trị nám da mặt lâu năm nêu trên, có thể sử dụng liệu pháp peel da thay thế. Các biện pháp peel da phổ biến hiện nay thường sử dụng Axit Glycolic, Axit Alpha-Hydroxy (AHA), Axit Salicylic và Axit Trichloroacetic. Lột da được thực hiện đều đặn 5 – 6 lần trong 2 – 4 tuần được coi là cách trị nám da mặt hiệu quả.

Peel da để tái tạo bề mặt da đã được chứng minh là có tác dụng hỗ trợ điều trị nám. Khi chúng ta sử dụng các dung dịch ngoài da có thể kích thích đẩy nhanh quá trình trẻ hóa da, tái tạo làn da mới. Nó làm tăng khả năng loại bỏ hắc tố Melanin một cách tự nhiên, giúp tăng sản sinh Collagen cho da và sửa chữa những vùng da bị tổn thương.

Ngoài khả năng trị nám da, Peel da khi sử dụng đúng cách còn có thể hỗ trợ điều trị mụn, gom cồi mụn, chống lại các dấu hiệu lão hóa da giúp da trẻ hóa và mềm mịn hơn. Nam và nữ đều có thể sử dụng phương pháp này để chăm sóc da từ khi còn trẻ.

Bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ da liễu để xác định tần suất peel da và phương pháp chính xác. Peel da có thể gây ra nhiều tác dụng phụ, bao gồm: Nhiễm trùng da, dị ứng, sẹo, phát ban trên da, mụn trứng cá, phát ban hoặc thay đổi sắc tố da,…

6. Liệu pháp bắn Laser và ánh sáng

Nếu bệnh nhân không đáp ứng với phương pháp điều trị bằng thuốc hoặc peel da hiện tại, liệu pháp Laser và ánh sáng được coi là một cách trị nám da mặt lâu năm khác mà bạn nên cân nhắc. 

Đối với những người có làn da sẫm màu, việc sử dụng tia Laser làm nguồn sáng cần được thực hiện hết sức thận trọng và thận trọng do nguy cơ tăng sắc tố da sau viêm. Tăng sắc tố dạng chấm hoặc giảm sắc tố có thể trầm trọng hơn khi điều trị bằng Laser. 

Vì vậy, bạn nên kết hợp thêm các biện pháp chống nắng để ngăn ngừa tình trạng tăng sắc tố da. Ngoài ra, Laser và các liệu pháp ánh sáng không phải là phương pháp điều trị dứt điểm tình trạng nám da. Đồng thời, sự quay trở lại của nám có thể dẫn đến thâm nám. Vì vậy, khách hàng thường tư vấn cho bệnh nhân tầm quan trọng của việc chăm sóc da sau điều trị để giảm nguy cơ tái phát khi sử dụng phương pháp này.

Các lưu ý khi trị nám lâu năm và phòng tránh tái phát

Bạn cũng cần lưu ý những điểm sau trong quá trình trị nám lâu năm để giảm nguy cơ tái phát:

• Bệnh nhân bị nám lâu năm nên được thăm khám cẩn thận bởi bác sĩ da liễu trước khi điều trị do việc trị nám sẽ mất nhiều thời gian và phức tạp hơn so với người mới bị.
• Cần thay đổi lối sống lành mạnh hơn bao gồm chế độ ăn đủ chất, ngủ đủ giấc, giữ tinh thần lạc quan và luyện tập nhẹ nhàng để đẩy lùi nám từ bên trong cũng như tránh tình trạng tái phát sau điều trị.
• Điều trị nám da người bệnh vì vậy cần phải tuân thủ nghiêm ngặt các biện pháp chống nắng do bác sĩ chỉ định. Điều này nhằm ngăn ngừa các nguyên nhân và nguy cơ gây nám da.
• Khi áp dụng các biện pháp điều trị y khoa, cần thực hiện việc chăm sóc da tại nhà nghiêm ngặt theo hướng dẫn của chuyên gia để tránh các tác dụng phụ nghiêm trọng.

Trên đây là các cách trị nám da mặt lâu năm tùy theo mức độ tổn thương của da. Việc điều trị nám lâu dài vẫn còn nhiều thách thức vì người bệnh vẫn có thể gặp phải các tác dụng phụ và nguy cơ tái phát bệnh.