Cách Chăm Sóc Tóc Nhanh Dài Và Dày Hiệu Quả Sau 1 Tuần

09:02 - 26/12/2022 0

4.9/5 - (7 bình chọn)

Sở hữu một mái tóc dài, dày và chắc khỏe là mơ ước của không ít người. Để có mái tóc như mong ước, dưới đây là những thông tin và cách giúp bạn chăm sóc tóc nhanh dài hiệu quả chỉ sau 1 tuần.

Các giai đoạn phát triển của sợi tóc

Trung bình mỗi ngày có khoảng 10 tới 100 sợi tóc rụng và một số nang tóc tương đương bắt đầu phát triển. Mỗi sợi tóc trên da đầu đều trải qua chu trình phát triển gồm 3 giai đoạn chính gồm:

Giai đoạn mọc tóc Anagen: Đây là giai đoạn đầu tiên và kéo dài nhất trong vòng đời của sợi tóc.Thông thường mỗi sợi tóc có tuổi thọ từ 2 đến 6 năm. Giai đoạn mọc tóc ở phụ nữ thường dài hơn nam giới. Khi này tế bào mầm tóc liên tục di chuyển dưới tác động của thần kinh nội tiết, phát triển dài ra theo thời gian.
Giai đoạn ngừng mọc tóc Catagen: Chỉ có khoảng 1-2% các sợi tóc trên da đầu đang trong giai đoạn này. Catagen thường kéo dài từ 2 tuần đến 1 tháng.
Giai đoạn nghỉ Telogen: Giai đoạn này thường kéo dài 2-3 tháng và có 5-10% lượng tóc trên da đầu đang trong giai đoạn Telogen. Sợi tóc được tách khỏi nhú bì và rụng khỏi da đầu. Khi này, quá trình mọc tóc mới chuẩn bị để bắt đầu.

Để có cách chăm sóc tóc mau dài hiệu quả, bạn cần hiểu rõ cơ chế phát triển của tóc. Bên cạnh đó, tóc nữ giới thường có chu kỳ phát triển dài hơn nam giới. Mỗi ngày, trung bình người khỏe mạnh rụng 10-100 sợi tóc. Nếu lượng tóc rụng bất thường và nhanh hơn so với tốc độ phát triển của nang tóc mới thì mái tóc sẽ trở nên thưa mỏng thậm chí gây hói đầu.

Những cách chăm sóc tóc nhanh dài và dày

Có nhiều cách chăm sóc tóc nhanh dài và dày hơn, trong đó những cách phổ biến và hiệu quả nhất gồm:

Cách chăm sóc tóc nhanh dài: Cắt tỉa tóc định kỳ

Cắt tóc giúp tóc mọc nhanh dài hơn nghe có vẻ nghịch lý, tuy nhiên trên thực tế đây là một giải pháp hữu hiệu. Việc cắt tỉa tóc định kỳ giúp loại bỏ phần đuôi tóc hư tổn, chẻ ngọn. Mái tóc trở nên khỏe mạnh hơn giảm tình trạng gãy rụng. Các dưỡng chất tốt cho tóc khi này tập trung nuôi dưỡng các nang tóc mới hiệu quả hơn.

Cung cấp đủ dưỡng chất để tóc mọc nhanh

Tóc mọc nhanh và dày hơn phụ thuộc nhiều vào yếu tố dinh dưỡng. Theo đó, bạn cần ăn uống đủ chất để sở hữu một mái tóc dài và dày như mong muốn. Những thực phẩm có lợi cho sự phát triển của tóc gồm:

Các loại cá biển giàu dưỡng chất, protein, chất béo có lợi, omega 3…
Nhóm các loại hạt như hạt óc chó, hạt điều, hạnh nhân bổ sung cho cơ thể các chất dinh dưỡng quý báu.
Uống nhiều nước để tăng tuần hoàn máu, cân bằng quá trình trao đổi chất để tóc mọc nhanh hơn, giảm rụng tóc.
Rau củ tươi xanh giàu chất xơ, vitamin làm đẹp da, chắc tóc…

Bên cạnh đó, để hạn chế rụng tóc, tóc thưa hói, bạn cần tránh xa rượu bia, chất kích thích… Ăn uống điều độ, khoa học giúp tăng cường sức khỏe và cải thiện vẻ đẹp của mái tóc hiệu quả.

Thực phẩm chức năng hỗ trợ mọc tóc

Bên cạnh việc ăn uống đủ chất, để tóc mọc nhanh, bạn có thể dùng đến trợ giúp của các loại viên uống bổ sung. Thực phẩm chức năng chăm sóc tóc nhanh dài thường chứa biotin, vitamin và khoáng chất để nuôi dưỡng sợi tóc, hỗ trợ cân bằng nội tiết, ngừa rụng tóc. Một số sản phẩm phổ biến giúp tóc mọc nhanh như:

Viên uống Blackmores Hair Skin Nail

Thành phần chính: Silica, Equisetum arvense (Horsetail), Vitamin C, vitamin B5,..
Công dụng: Kích thích mọc tóc, ngừa gãy rụng và tổn thương cho mái tóc, cung cấp dưỡng chất cho tóc dày khỏe.
Cách dùng: Bạn uống mỗi lần 1 viên, mỗi ngày 2 lần sáng và chiều sau khi ăn.

Chăm sóc tóc nhanh dài bằng nguyên liệu thiên nhiên

Ngay trong nhà bếp của chúng ta có rất nhiều nguyên liệu quen thuộc giúp tóc mọc nhanh dài hơn. Cách chăm sóc tóc này vừa tiết kiệm, an toàn đồng thời mang lại hiệu quả rõ rệt, bạn có thể tham khảo các cách như sau:

Dùng bia: Bạn có thể dùng 1-2 lon bia tươi để gội đầu, massage nhẹ phần chân tóc sau đó gội lại với dầu gội bình thường. Áp dụng cách này 2-3 lần mỗi tuần, tóc sẽ chắc khỏe và mọc dài nhanh hơn.
Vỏ bưởi: Bạn dùng vỏ bưởi để đun nước gội đầu, có thể kết hợp với bồ kết, lá bưởi hay các thảo dược khác để tăng hiệu quả. Ngoài ra, trên thị trường cũng bán nhiều loại tinh dầu bưởi kích thích mọc tóc từ thiên nhiên.
Dầu dừa: Dùng dầu dừa massage nhẹ phần chân tóc và da đầu có tác dụng kích thích mọc tóc. Bạn để dầu trên tóc 15-20 phút sau đó gội đầu lại bình thường, thực hiện 2-3 lần mỗi tuần để thấy rõ hiệu quả.

Với cách chăm sóc tóc này, người dùng cần chọn các nguyên liệu cẩn thận, sơ chế kỹ để đảm bảo không còn tạp chất, bụi bẩn từ môi trường. Kiên trì áp dụng trong 2-3 tháng, bạn sẽ thấy mái tóc mọc dài rõ rệt.

Cách chăm sóc tóc nhanh dài: Massage da đầu

Việc massage cho da đầu không chỉ giúp chúng ta cảm thấy thư giãn, giảm căng thẳng mà còn mang lại hiệu quả kích thích mọc tóc. Massage giúp máu lưu thông, kích thích quá trình đưa dưỡng chất tới nang tóc dễ dàng hơn. Nhờ đó, tóc mọc nhanh dài và hạn chế gãy rụng.

Bạn có thể áp dụng cách massage da đầu khi gội đầu hoặc khi chải tóc trước khi ngủ. Hãy dùng đầu ngón tay mềm để massage nhẹ nhàng hoặc lược có răng tròn, không quá cứng. Massage đều nhẹ nhàng theo chiều xoắn ốc và hạn chế dùng lực quá mạnh làm đau tóc.

Bảo vệ mái tóc

Bên cạnh việc nuôi dưỡng và kích thích sự phát triển của sợi tóc, bạn cũng cần kết hợp bảo vệ tóc toàn diện. Hạn chế tình trạng rụng tóc, tóc yếu gãy sẽ mang lại cho bạn mái tóc khỏe đẹp, suôn mượt.

Hãy che chắn và bảo vệ tóc trước ánh nắng mặt trời, khói bụi ô nhiễm. Làm sạch da đầu đúng cách cũng như hạn chế tác động nhiệt, hóa chất lên tóc. Làm được những điều trên, mái tóc của bạn sẽ được bảo vệ toàn diện và trở nên chắc khỏe hơn.

Những lưu ý khi chăm sóc tóc dài

Để duy trì mái tóc dài khỏe mạnh, bạn cần lưu ý những yếu tố sau:

Dưỡng ẩm và đắp mặt nạ cho tóc hàng tuần để tóc được chăm sóc toàn diện hơn.
Nếu có thời gian và điều kiện, bạn có thể thường xuyên đến salon làm tóc để chăm sóc tóc. Cách này đặc biệt hiệu quả với những mái tóc nhuộm, uốn và dùng qua hóa chất.
Nếu tóc rụng bất thường và ngày một nghiêm trọng hơn, bạn nên đi khám và điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ.
Cân bằng nội tiết tố, nghỉ ngơi điều độ là cách hiệu quả để mái tóc mọc nhanh và khỏe từ bên trong.
Bạn nên lựa chọn các sản phẩm chăm sóc tóc, dầu gội kỹ lưỡng, ưu tiên sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên, an toàn và không gây kích ứng.
Không nên buộc tóc quá chặt hay tác động lực mạnh thường xuyên lên mái tóc và da đầu. Điều này diễn ra trong thời gian dài sẽ làm các sợi tóc yếu đi, nang tóc bị tổn thương và phát triển chậm hơn.

Trên đây là các cách chăm sóc tóc nhanh dài hiệu quả nhất hiện nay. Hiểu rõ tình trạng mái tóc và có cách nuôi dưỡng toàn diện từ trong ra ngoài giúp bạn nhanh chóng có được vẻ ngoài như ý muốn.

Cập nhật lúc 20:24 - 19/02/2024

4.9/5 - (7 bình chọn)

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!