Giải đáp thắc mắc bị đau dạ dày ăn xoài được không?

Trái cây chứa nhiều vitamin và các loại khoáng chất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, đối với người bị đau dạ dày, cần đặc biệt quan tâm đến các loại thực phẩm nên và không nên sử dụng. Vì thế không ít người thắc mắc đau dạ dày ăn xoài được không? Để tìm ra câu trả lời, mời bạn đọc cùng tìm hiểu thông tin trong bài viết dưới đây.

Giá trị dinh dưỡng có trong xoài

Theo các chuyên gia, trong xoài có chứa nhiều vitamin C, A, B1, B2, B6, axit folic và các loại khoáng chất như canxi, sắt, magie, kali, natri, photpho, chất xơ,…

• Vitamin A, C trong xoài giúp chống oxy hóa, kích thích sản sinh collagen, ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm. Ngoài ra còn có tác dụng ức chế loại vi khuẩn HP và nâng cao sức đề kháng cho cơ thể, giúp giảm cholesterol trong máu tốt.
• Vitamin B giúp tăng trao đổi chất và chuyển hóa năng lượng của cơ thể. Giúp tăng tổng hợp máu, giảm căng thẳng, làm tinh thần thoải mái, giảm cảm giác đau đớn.
• Chất xơ có trong xoài giúp tiêu hóa tốt.
• Hàm lượng sắt trong xoài giúp giảm nguy cơ thiếu máu.

Bệnh đau dạ dày có ăn xoài được không?

Mặc dù xoài có giá trị dinh dưỡng cao, tốt cho sức khỏe, nhưng đối với người bị đau dạ dày có ăn xoài được không? Để có câu trả lời chính xác, theo các chuyên gia cần chia ra hai loại là xoài xanh và xoài chín.

Xoài xanh

Vì xoài xanh có hàm lượng axit hữu cơ cao nên có vị chua đặc trưng. Đây chính là lý do chỉ cần ngửi thấy mùi xoài đã có thể kích thích tuyến nước bọt của bạn. Lúc này hệ thần kinh cũng gửi tín hiệu đến dạ dày và kích thích tiết ra acid dịch vị để sẵn sàng cho quá trình tiêu hóa.

Tuy nhiên, chính acid dạ dày và axit trong xoài lại là nguyên nhân làm cho tình trạng đau dạ dày nghiêm trọng hơn, dẫn đến bùng phát các đợt viêm loét dạ dày gây ra các cơn đau.

Xoài chín

Xoài chín thường có vị ngọt nhiều hơn xoài xanh, vậy bị đau dạ dày có được ăn xoài chín không?

• Hàm lượng chất xơ trong xoài chín tốt cho hệ tiêu hóa, ngăn ngừa tình trạng táo bón – Một trong những triệu chứng của đau dạ dày.
• Trong xoài có enzym hỗ trợ rối loạn tiêu hóa.
• Một loại acid amin được tìm thấy trong xoài là threonine giúp tăng cường hệ miễn dịch, làm lành các tổn thương do viêm loét dạ dày gây ra.
• Tuy nhiên, vì trong xoài vẫn chứa hàm lượng vitamin C cao, nên khi ăn vẫn dẫn đến ợ chua, trào ngược dịch vị dạ dày.

Chính vì thế, theo các chuyên gia người bị đau dạ dày ăn xoài được, nhưng nên lựa chọn xoài chín thay vì ăn xoài xanh. Tuy nhiên, người bệnh cũng nên chú ý hạn chế ăn xoài, đặc biệt là không ăn khi đói.

Những loại quả nên và không nên ăn khi bị đau dạ dày

Có rất nhiều loại trái cây bổ dưỡng để bạn lựa chọn, nhưng với người bị đau dạ dày có loại quả nên ăn, cũng có những loại cần phải tránh để hạn chế các triệu chứng của bệnh nặng hơn.

Những loại quả nên ăn khi bị đau dạ dày

Thay vì ăn xoài, bạn có thể ăn một số loại quả sau tốt cho những người bị đau dạ dày:

• Bơ: Đây là loại quả thân thiện với dạ dày, trong bơ chứa nhiều chất xơ, kali và các chất béo không bão hòa. Vì vậy, ăn bơ tốt cho hệ tiêu hóa, giảm cơn đau dạ dày và hỗ trợ chữa lành vết thương do viêm loét.
• Chuối: Trong loại quả này có chứa hàm lượng pectin lớn hỗ trợ tiêu hóa và giảm táo bón. Tuy nhiên, bạn cũng nên ăn chuối chín thay vì chuối xanh và không nên ăn khi đói.
• Táo: Giống như chuối, trong táo có chứa pectin cùng với hàm lượng lớn vitamin, chất xơ, kali, các loại enzym có lợi cho cơ thể. Do đó, ăn táo giúp cải thiện hệ tiêu hóa, giảm áp lực cho dạ dày, giảm tình trạng rối loạn tiêu hóa.
• Đu đủ chín: Với hàm lượng dinh dưỡng cao, cùng nhóm enzyme phân giải protein giúp dạ dày có nhiều thời gian nghỉ ngơi. Đồng thời đu đủ chín có tác dụng cân bằng axit trong dạ dày, giảm tình trạng trào ngược dạ dày, ngăn ngừa táo bón.
• Thanh long: Theo các chuyên gia, thanh long có chứa một loại carbohydrate giúp sản sinh và nuôi dưỡng các vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa. Ngoài ra, các thành phần khác trong loại quả này còn giúp trung hòa axit trong dạ dày, giảm viêm, hỗ trợ tiêu hóa thức ăn tốt.
• Lựu: Loại trái cây này chứa nhiều vitamin, protein, góp phần giảm cơn đau dạ dày trong thời gian ngắn nếu sử dụng điều độ.

Những loại quả không nên ăn khi bị đau dạ dày

Không chỉ riêng xoài, còn nhiều loại hoa quả khác mà người bị đau dạ dày không nên ăn như:

• Dứa: Giống như xoài xanh, dứa chứa hàm lượng axit hữu cơ lớn. Bên cạnh đó còn chứa một số loại enzyme có khả năng phân hủy protein, vì thế loại quả này không có lợi cho dạ dày. Thậm chí còn làm có vết viêm loét dạ dày nghiêm trọng hơn.
• Cóc: Đây cũng là loại quả có vị chua, chứa nhiều axit gây hại cho dạ dày nên người bị đau dạ dày cần hạn chế ăn.
• Hồng: Trong quả hồng có chứa tanin và pectin, khi ăn kết hợp với các dịch vị trong dạ dày sẽ rất khó hòa tan. Do đó dẫn đến đầy bụng, bụng cồn cào khó chịu làm cản trở các hoạt động của dạ dày.
• Chanh: Lượng axit có trong chanh gây bào mòn niêm mạc dạ dày và dẫn đến những cơn đau dạ dày cho người bệnh.
• Me: Cũng có vị chua như các loại quả trên, vì thế khi ăn loại quả này sẽ gây tăng axit trong dạ dày.

Để giảm nguy cơ đau dạ dày cấp và mãn tính, bạn đọc nên xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh, khoa học kết hợp với việc sử dụng các loại thực phẩm bổ sung giàu vitamin và khoáng chất, giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, kích thích ăn ngon miệng và cơ thể trở nên khỏe mạnh hơn.

Mong rằng bài viết trên giúp bạn giải đáp chính xác thắc mắc đau dạ dày ăn xoài được không. Bên cạnh đó, người bệnh nên ăn các loại quả tốt cho dạ dày và cần chú ý hạn chế các loại hoa quả có vị chua để bảo vệ sức khỏe của chính mình.