Người Già Mất Ngủ Nên Uống Thuốc Gì – Top 15 Loại Tốt Nhất

Người già mất ngủ nên uống thuốc gì đang là vấn đề được quan tâm nhiều. Bởi hiện nay, thuốc điều trị bệnh mất ngủ cho người cao tuổi rất đa dạng từ nhiều thương hiệu khác nhau. Việc tìm đúng loại đảm bảo an toàn, hiệu quả là ưu tiên số 1 của người bệnh. Dưới đây là TOP 15 sản phẩm được khách hàng tin dùng.

Người già mất ngủ nên uống thuốc gì – TOP 15 loại tốt nhất

Trả lời cho câu hỏi “Người già mất ngủ uống thuốc gì?”, dưới đây chúng tôi đã tổng hợp lại các sản phẩm tốt nhất được chuyên gia khuyên dùng. Thực tế người dùng vẫn có thói quen gọi là thuốc, nhưng bản chất của những sản phẩm này là thực phẩm chức năng và không thể thay thế cho thuốc. Dưới đây là các dòng viên uống bổ sung được đánh giá tốt nhất để bạn tham khảo.

1. Sản phẩm bổ thần kinh Bonisleep

Bonisleep là dòng thực phẩm chức năng có chiết xuất từ các loại thảo dược tự nhiên, giúp hỗ trợ an thần, giảm stress và cải thiện giấc ngủ hiệu quả. Bonisleep có xuất xứ từ Mỹ, được sản xuất bởi thương hiệu nổi tiếng Viva Nutraceuticals. Hiện nay, viên uống này đang được rất nhiều người ưa chuộng và đánh giá cao về chất lượng sản phẩm.

Thành phần: Lactium (90%), L-Arginine, GABA, Melatonin, Magie và vitamin B6 chiết xuất từ thảo dược như: Nhân sâm Ấn Độ, hoa lạc tiên, hoa bia, ngọc trai…

Công dụng:

• Bonisleep có công dụng cải thiện giấc ngủ, hỗ trợ điều trị tình trạng mất ngủ mãn tính.
• Điều hòa cảm xúc, giúp giảm căng thẳng, lo âu. Từ đó giúp an thần đẩy lùi tình trạng trằn trọc, khó ngủ và bệnh trầm cảm.
• Giúp ngăn ngừa mộng mị, cải thiện tình trạng rối loạn giấc ngủ.
• Ngoài ra, sản phẩm còn giúp giảm đau đầu, lưu thông khí huyết và hỗ trợ cải thiện nhanh chóng tình trạng bị chóng mặt, ù tai.
• Tăng cường sức đề kháng và phòng ngừa suy nhược cơ thể.

Hướng dẫn sử dụng:

• Liều dùng: Trường hợp người mất ngủ nặng uống 4 viên/ngày. Trường hợp mất ngủ nhẹ uống 2 viên/ngày.
• Cách dùng: Người bệnh nên dùng trước khi đi ngủ 30 – 60 phút, uống với nước lọc, tránh các loại nước có ga hoặc nước hoa quả ảnh hưởng đến công dụng của sản phẩm.

2. Viên uống Healthy Care Super Sleep 2000mg hỗ trợ cho người già mất ngủ

Để có một giấc ngủ ngon, rất nhiều người lựa chọn hỗ trợ bằng các thực phẩm chức năng. Điển hình trong số đó phải kể đến Healthy Care Super Sleep có nguồn gốc từ Úc được rất nhiều người tin tưởng sử dụng.

Thành phần: Valerian – chiết xuất từ cây nữ lang (Hầu hết viên uống hỗ trợ giấc ngủ đều có chiết xuất của loài cây này).

Công dụng:

• Sản phẩm có tác dụng giảm thiểu tình trạng mất ngủ, giúp người dùng cải thiện được chất lượng giấc ngủ, ngủ ngon và sâu hơn.
• Hỗ trợ giảm thiểu căng thẳng, bồn chồn, lo âu, từ đó cơ thể được thả lỏng và thư giãn hơn.
• Đồng thời có công dụng cải thiện trí nhớ rất hiệu quả.
• Cùng với đó là chiết xuất từ thảo mộc nên người dùng có thể đi vào giấc ngủ một cách tự nhiên nhất.

Hướng dẫn sử dụng:

• Liều dùng: Mỗi ngày uống 1 viên là tốt nhất.
• Cách dùng: Bạn uống vào thời điểm trước khi đi ngủ 30 – 60 phút.

3. Thực phẩm chức năng Nature’s Bounty Sleep 3

Viên uống Nature’s Bounty Sleep 3 đến từ thương hiệu Nature’s Bounty nổi tiếng về thực phẩm chức năng chăm sóc sức khỏe của Mỹ. Đây là sản phẩm hỗ trợ giấc ngủ đang rất được khách hàng tin tưởng sử dụng hiện nay.

Thành phần: Gồm có Nighttime và l-Theanine 200mg chiết xuất từ nhiều loại thảo dược tự nhiên.

Công dụng:

• Viên uống hỗ trợ cho người sử dụng giữ được một tâm trạng ổn định, giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi trước khi ngủ.
• Giúp bạn có một giấc ngủ ngon và sâu hơn, hỗ trợ giải quyết tình trạng mất ngủ lâu năm, hay bị tỉnh giấc lúc nửa đêm, ngủ chập chờn.
• Giảm bớt căng thẳng, tạo cảm giác thoải mái, sảng khoái khi thức dậy.
• Hỗ trợ nâng cao sức khỏe, giúp bạn có một tinh thần thật sự thư giãn, dễ chịu và tràn đầy năng lượng cho ngày mới.

4. Blackmores Valerian Forte 2000mg – Thực phẩm chức năng cho người già

Blackmores Valerian Forte là sản phẩm hỗ trợ giấc ngủ cho người dùng chiết xuất hoàn toàn từ tự nhiên, có nguồn gốc từ Úc. Viên uống đã được kiểm chứng thực tế cho hiệu quả cao và rất an toàn.

Thành phần: Gồm có Valerian (Chiết xuất từ cây nữ lang) và chiết xuất equiv. khô 2.0g.

Công dụng:

• Viên uống hỗ trợ giảm mệt mỏi, stress và an thần từ đó giúp người dùng nhanh chóng đi vào giấc ngủ.
• Hỗ trợ cải thiện chứng mất ngủ lâu năm, kinh niên.
• Nâng cao chất lượng giấc ngủ, hạn chế tỉnh giấc nhiều lần vào ban đêm, giúp bạn có một giấc ngủ sâu và ngon hơn.
• Giảm các hiện tượng buồn ngủ, ngáp ngủ, mệt mỏi, từ đó mang lại tinh thần tỉnh táo, sảng khoái cho người dùng mỗi sớm thức dậy.
• Đồng thời có tác dụng cải thiện tình trạng sức khỏe nói chung và hỗ trợ các cơ quan trong cơ thể hoạt động tốt hơn, hạn chế nguy cơ lão hóa cho người sử dụng.

Hướng dẫn sử dụng:

• Liều dùng: Uống 1 viên/ngày.
• Cách dùng: Bạn uống đều đặn trước khi đi ngủ 30 – 60 phút hoặc khi thấy các biểu hiện mất ngủ.

5. Viên uống hỗ trợ giấc ngủ Now Melatonin 3mg

Now Melatonin 3mg là thực phẩm chức năng có công dụng hỗ trợ giấc ngủ cho người dùng. Sản phẩm hiện nay đang rất được tin tưởng sử dụng vì hiệu quả cao và an toàn.

Thành phần: Melatonin 3mg.

Công dụng: 

• Sản phẩm giúp bổ sung Melatonin – Một loại hormone tiết ra từ tuyến yên có tác dụng hỗ trợ duy trì nhịp sinh học và cải thiện giấc ngủ cho người dùng.
• Có khả năng giúp đẩy lùi sự căng thẳng, mệt mỏi để người dùng dễ ngủ, ngủ sâu giấc hơn, thoải mái và tỉnh táo mỗi khi thức giấc.
• Giảm tần suất tỉnh giấc vào nửa đêm, không còn lo sợ tình trạng trằn trọc, bồn chồn và khó ngủ lại.
• Đồng thời hỗ trợ nâng cao sức khỏe và tăng cường hệ miễn dịch.

Hướng dẫn sử dụng: 

• Liều dùng: Các bạn nên uống mỗi ngày 1 viên.
• Cách dùng: Sử dụng trước khi đi ngủ 30 – 60 phút.

6. Swisse Sleep của Úc giải quyết nỗi lo người già mất ngủ

Swisse Sleep được sản xuất tại Úc, là sản phẩm viên uống giúp cải thiện giấc ngủ cho người dùng chiết xuất từ các loại thảo dược tự nhiên.

Thành phần: Magnesium orotate 100mg, hoa Humulus lupulus 200mg, Poria cocos fruiting body 50mg, Anemarrhena asphodeloides root 50mg và một số tá dược khác vừa đủ 1 viên.

Công dụng:

• Viên uống giúp cải thiện giấc ngủ nhanh chóng để người dùng được ngủ ngon và sâu giấc hơn.
• Hỗ trợ điều trị các triệu chứng mất ngủ, khó đi vào giấc ngủ do nội tiết tố thay đổi hay tuổi tác, vậy nên đặc biệt phù hợp với người già, phụ nữ thời kỳ mãn kinh.
• Bên cạnh đó, sản phẩm còn có khả năng giúp giảm căng thẳng, stress, bồn chồn, lo âu và giúp an thần để có thể ngủ ngon hơn.
• Hạn chế tình trạng thức giấc vào ban đêm, mệt mỏi mỗi khi tỉnh dậy, mang đến cảm giác sảng khoái, dễ chịu vào buổi sáng.

Hướng dẫn sử dụng:

• Liều dùng: Uống đều đặn 1 – 2 viên vào mỗi ngày.
• Cách dùng: Người dùng uống trước khi đi ngủ 30 – 60 phút.

7. Vitafusion Sleepwell giúp ngủ ngon

Viên kẹo Vitafusion SleepWell nhập khẩu chính hãng tại Mỹ, được người dùng tại nhiều quốc gia tin tưởng sử dụng. Thay cho những viên nén khó nuốt, những viên kẹo dẻo không đường này có vị ngọt và hương thơm tự nhiên.

Thành phần: Melatonin 3mg, hoa lạc tiên 4.3mg, Lemon Balm (chiết xuất từ húng chanh) 4mg và Chamomile (chiết xuất từ cúc La Mã) 4.3mg.

Công dụng:

• Sản phẩm là sự lựa chọn tuyệt vời cho người thường xuyên mất ngủ hoặc muốn cải thiện chất lượng giấc ngủ tốt hơn.
• Hỗ trợ nâng cao chất lượng giấc ngủ, giúp người dùng có thể dễ dàng, tự nhiên đi vào giấc ngủ.
• Giảm căng thẳng, mệt mỏi sau một ngày dài để bạn có giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Hướng dẫn sử dụng:

• Liều dùng: 2 viên/ngày.
• Cách dùng: Nhai kỹ trước khi nuốt, chúng ta nên sử dụng vào buổi tối để viên kẹo có tác dụng tốt hơn.

Giá bán: Vitafusion SleepWell giúp hỗ trợ giấc ngủ có giá 699.000 VND/hộp 250 Viên.

8. Sản phẩm Ginkgo Biloba 120mg Trunature

Ginkgo Biloba 120mg Trunature là sản phẩm của đến từ thương hiệu Trunature của Mỹ. Hiện nay, viên uống này đang được sử dụng rất phổ biến ở nhiều quốc gia với các đánh giá rất tích cực.

Thành phần: Ginkgo biloba chiết xuất từ cây bạch quả và một số tá dược khác.

Công dụng:

• Sản phẩm hỗ trợ cải thiện trí nhớ, giúp lưu thông máu não và hỗ trợ chức năng tim mạch. Từ đó cải thiện tình trạng đau đầu, mệt mỏi để người dùng, đặc biệt là người già có thể dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.
• Giảm căng thẳng, stress và những lo âu, đem lại một giấc ngủ ngon hơn.

Hướng dẫn sử dụng:

• Liều dùng: Trung bình uống 2 viên/ngày, chia ra uống 2 lần.
• Cách dùng: Bạn nên uống sau bữa ăn để có hiệu quả tốt nhất.

9. Sản phẩm Schiff Melatonin Ultra 3mg

Schiff Melatonin Ultra 3mg là viên uống hỗ trợ giấc ngủ cho người già đang rất được tin dùng hiện nay. Sản phẩm kết hợp các thành phần nổi bật với công thức bào chế đặc biệt để đem lại hiệu quả tốt nhất.

Thành phần: Melatonin 3mg và các loại khoáng chất, vitamin khác như: L-Theanine, vitamin B6, GABA, Calcium, chiết xuất hoa cúc la mã,…

Công dụng: 

• Đây là thực phẩm chức năng có tác dụng hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ cho người già, ngủ ngon và sâu giấc hơn.
• Giúp hạn chế tình trạng thức dậy giữa đêm, gây ảnh hưởng đến sức khỏe và cảm giác mệt mỏi, không tỉnh táo lúc thức dậy.
• Giảm căng thẳng, stress, cải thiện trí nhớ cho người lớn tuổi.

Hướng dẫn sử dụng: 

• Liều dùng: Uống 1 viên/ngày.
• Cách dùng: Người dùng nên sử dụng trước khi ngủ để đảm bảo hiệu quả tốt hơn.

Giá bán: Schiff Melatonin Ultra 3mg được bán trên thị trường với giá dao động từ 380.000 – 400.000 VND/hộp 365 viên.

10. Viên uống OTiV hỗ trợ người già mất ngủ

Thực phẩm chức năng OTiV được sản xuất tại Mỹ, sau đó nhập khẩu vào Việt Nam. Đây là viên uống hỗ trợ mất ngủ được nhiều người tin dùng hiện nay.

Thành phần: Chiết xuất từ các loại dược liệu tự nhiên gồm bạch quả và việt quất.

Công dụng:

• Đây là sản phẩm hỗ trợ cải thiện tình trạng mất ngủ đặc biệt phù hợp với người lớn tuổi.
• Giảm tình trạng mất ngủ, khó ngủ, căng thẳng thần kinh, đau nửa đầu,…
• Hỗ trợ đẩy lùi lo âu, căng thẳng, ngăn ngừa thiếu máu lên não để người già có một giấc ngủ ngon, thời gian ngủ dài hơn.

Hướng dẫn sử dụng:

• Liều dùng: 1 viên/ngày.
• Cách dùng: Nên uống vào buổi tối và duy trì đều đặn để tình trạng mất ngủ được cải thiện tốt hơn.

Giá bán: Viên uống OTiV được bán với giá 170.000 VND/lọ 15 viên, 330.000 VND/lọ 30 viên.

11. Sản phẩm bổ thần kinh On Sleep

Viên uống On Sleep là một trong những sản phẩm giúp ngủ ngon, bổ thần kinh được người cao tuổi bị mất ngủ lựa chọn khá nhiều. Sản phẩm sản xuất bởi hãng Glad Health và được kiểm định chất lượng kỹ càng trước khi tung ra thị trường.

Thành phần: Chiết xuất từ các loại thảo dược tự nhiên như: Nữ lang, vông nem, lạc tiên, bình bôi,…

Công dụng: 

• Viên uống hỗ trợ dưỡng tâm, an thần đưa bạn đến giấc ngủ dễ dàng hơn.
• Giúp giảm căng thẳng, stress, bồn chồn, lo âu.
• Hỗ trợ điều trị mất ngủ, khó ngủ do nội tiết tố, tâm lý và tuổi tác.
• Đưa bạn đến một giấc ngủ sâu hơn và hạn chế tỉnh giấc giữa đêm.
• Đồng thời tạo cảm giác thoải mái, thư giãn, sảng khoái khi thức dậy.
• Ngoài ra, sản phẩm còn hỗ trợ phòng ngừa các bệnh nguy hiểm do tình trạng mất ngủ gây ra, nâng cao sức khỏe và tăng sức đề kháng.

Giá bán: Thực phẩm chức năng On Sleep được bán khoảng 180.000 VND/hộp.

12. Orihiro của Nhật – Hỗ trợ cho giấc ngủ

Orihiro là sản phẩm có nguồn gốc từ Nhật Bản, được người dùng ở nhiều quốc gia đánh giá cao. Đây là sản phẩm được ứng dụng các công nghệ bào chế hiện đại, phát huy tốt tác dụng và đảm bảo an toàn tuyệt đối.

Thành phần: Gồm có Theanine và một số tá dược khác.

Công dụng:

• Sản phẩm giúp cải thiện tình trạng căng thẳng, mệt mỏi của cơ thể và giúp kiểm soát tình trạng mất ngủ tốt hơn.
• Hỗ trợ hoạt động các chức năng của não bộ, cải thiện khả năng ghi nhớ hiệu quả cho người già.

Hướng dẫn sử dụng:

• Liều dùng: Mỗi ngày dùng 1 gói nhỏ.
• Cách dùng: Người bệnh có thể ăn trực tiếp hoặc pha với nước ấm đều được. Đồng thời chú ý nên dùng vào buổi tối hiệu quả sẽ tốt hơn.

Giá bán: Orihiro hỗ trợ giấc ngủ được bán với giá 420.000 VND/hộp.

13. Kirkland Sleep Aid – Cải thiện giấc ngủ người cao tuổi

Trong số các sản phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ, Kirkland Sleep Aid là loại được khá nhiều khách hàng tin tưởng lựa chọn. Hiện nay, tại Việt Nam có đông đảo người dùng đánh giá cao về viên uống này.

Thành phần: Doxylamine succinate (25 mg) và một số tá dược khác.

Công dụng:

• Đây là sản phẩm tuyệt vời mang đến công dụng cải thiện sức khỏe giấc ngủ cho người sử dụng, giúp nhanh chóng đi vào giấc ngủ, ngủ ngon và sâu giấc hơn.
• Đồng thời còn hỗ trợ tăng sức đề kháng cho cơ thể, giảm bớt căng thẳng, lo âu, mệt mỏi. Từ đó cải thiện các hiện tượng trằn trọc, bồn chồn gây khó ngủ.
• Hỗ trợ điều hòa nhịp sinh học cho người uống, nếu phải đi xa, bị chênh lệch múi giờ bạn cũng không cần phải lo lắng nữa.
• Ngoài ra, viên uống còn mang đến một tinh thần sảng khoái, thư giãn, thoải mái mỗi khi thức giấc để ngày dài tràn đầy năng lượng.

Hướng dẫn sử dụng:

• Liều dùng: Uống 1 viên vào mỗi ngày.
• Cách dùng: Uống vào buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 30 phút.

Giá bán: Hiện tại sản phẩm Kirkland Sleep Aid đang được bán với giá khoảng 305.000 VND/hộp.

14. Viên uống Natrol 5 – HTP Mood & Relaxation Plus 100mg

Natrol 5 – HTP Mood & Relaxation Plus 100mg giúp giảm căng thẳng, suy nhược cơ thể và hỗ trợ ngủ ngon. Sản phẩm được chiết xuất từ các thành phần an toàn, không tác dụng phụ, người bệnh có thể yên tâm sử dụng để hấp thu các dưỡng chất tốt nhất cho cơ thể.

Thành phần: 5 HTP Natrol 100mg và một số dưỡng chất tốt cho thần kinh như: Vitamin B, vitamin B12, Magnesium Inositol.

Công dụng:

• Viên uống cung cấp các dưỡng chất cần thiết để hỗ trợ các chức năng hệ thần kinh và ngăn ngừa suy nhược thần kinh cho người lớn tuổi.
• Giúp người dùng giảm bớt căng thẳng, áp lực từ cuộc sống và công việc để có tinh thần thoải mái, thư giãn và dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.
• Hỗ trợ giảm đau đầu, mệt mỏi và đẩy lùi một số triệu chứng chóng mặt, ù tai, ăn ngủ không ngon, đặc biệt với người lớn tuổi.
• Bổ sung dưỡng chất nâng cao sức khỏe cho cơ thể, ăn ngon và ngủ ngon hơn. Đồng thời còn hỗ trợ ngăn ngừa bệnh đãng trí ở người già.

Hướng dẫn sử dụng:

• Liều dùng: Bạn nên uống 2 viên/ngày, chia ra 2 lần.
• Cách dùng: Uống trong bữa ăn để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Giá bán: Sản phẩm hiện đang được bán tại các hiệu thuốc với giá khoảng 620.000 VND/hộp 150 viên.

15. Sản phẩm bổ thần kinh Schiff Melatonin

Viên uống Schiff Melatonin là sản phẩm được FDA (Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ) khuyến cáo sử dụng. Người bệnh hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng để hỗ trợ điều trị tình trạng mất ngủ.

Thành phần: Vitamin B6 (as pyridoxine hydrochloride) 5mg, Calcium (as dicalcium phosphate) 52 mg, Melatonin 3mg, LTheanine 25mg, Gammaaminobutyric acid (GABA) 25mg, Proprietary Herbal Blend 8.5mg và một số thành phần khác.

Công dụng:

• Sản phẩm hỗ trợ điều trị tình trạng mất ngủ, điều hòa đồng hồ sinh học, giúp người dùng có thể đi vào giấc ngủ nhanh và tự nhiên nhất, không bị trằn trọc như trước.
• Đem đến giấc ngủ sâu hơn, hạn chế tỉnh giấc vào ban đêm và hỗ trợ điều trị tình trạng mất ngủ mãn tính.
• Giảm căng thẳng, mệt mỏi để người dùng được thư giãn, thoải mái. Đồng thời bổ sung đề kháng cho cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao sức sức khỏe.
• Ngoài ra còn cung cấp các dưỡng chất tốt cho cơ thể, bảo vệ răng, xương và tốt cho hệ thần kinh, mạch máu, nhịp tim người lớn tuổi.

Hướng dẫn sử dụng:

• Liều dùng: Trung bình nên uống 1 viên/ngày.
• Cách dùng: Bạn nên uống vào thời điểm trước khi đi ngủ 30 – 60 phút, sản phẩm sẽ phát huy công dụng tốt nhất.

Giá bán: Hiện tại, viên uống Schiff Melatonin được bán tại các hiệu thuốc của Việt Nam với giá khoảng 380.000 VND/hộp.

Lưu ý khi sử dụng thuốc chữa mất ngủ cho người già

Bên cạnh vấn đề “Người già bị mất ngủ nên uống thuốc gì”, bạn đọc cũng cần chú ý đến một số lưu ý quan trọng sau đây để duy trì sức khỏe tốt nhất:

• Trong quá trình sử dụng thuốc và các thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị mất ngủ, người bệnh cần hạn chế các đồ uống có cồn, chất kích thích như cà phê, rượu bia, thuốc lá,… Bởi chúng hoàn toàn có khả năng gây ức chế và kích thích hệ thần kinh. Từ đó làm giảm hiệu quả của thuốc và khiến cho các triệu chứng bệnh trầm trọng hơn.
• Sử dụng thuốc đúng liều lượng được kê đơn và hướng dẫn của bác sĩ để tránh gặp phải các tác dụng không mong muốn.
• Những loại thuốc đặc trị mất ngủ dành cho người già nên dùng vào thời điểm trước khi đi ngủ. Tránh dùng vào các thời điểm khác trong ngày gây buồn ngủ, ảnh hưởng đến công việc và không tốt cho sức khỏe.
• Cần chú ý theo dõi mọi phản ứng của cơ thể trong quá trình dùng các sản phẩm. Nếu thấy bất kỳ biểu hiện khác thường nào cần ngưng sử dụng ngay. Sau đó đến cơ sở y tế gần nhất hoặc liên hệ bác sĩ điều trị để được hướng dẫn cách xử lý kịp thời.
• Người bệnh nên đi khám tại các cơ sở y tế uy tín để được bác sĩ chuyên khoa hướng dẫn, đồng thời lên phác đồ điều trị bệnh mất ngủ. Trong quá trình điều trị, bạn cũng cần chú ý tuân thủ đúng theo chỉ dẫn, tuyệt đối không tự ý tăng liều lượng hay kết hợp với các thuốc khác.

Hy vọng qua bài viết của chúng tôi, thắc mắc của các bạn về vấn đề người già mất ngủ nên uống thuốc gì đã được giải đáp. Tuy nhiên, để quá trình điều trị hiệu quả và tránh được tác dụng không mong muốn, người bệnh nên đi khám để được tư vấn. Đồng thời tuân thủ theo chỉ dẫn của bác sĩ và thực hiện một chế độ ăn uống, nghỉ ngơi điều độ.

XEM NGAY

Top 10 thuốc trị mất ngủ hiệu quả nhất hiện nay

12 cách trị mất ngủ tại nhà đơn giản, hiệu quả nhất