18 Loại Nước Ép Detox Giảm Mỡ Bụng Trong Vòng 7 Ngày

Sử dụng nước ép detox giảm mỡ bụng là một phương pháp giảm cân thải mỡ và thanh lọc cơ thể hiệu quả. Loại nước ép này được làm hoàn toàn từ rau củ quả, chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể. Không chỉ giúp giảm cân an toàn, nước detox còn mang đến cho bạn một làn da trắng mịn và một cơ thể khỏe mạnh. Tham khảo ngay bài viết dưới đây của DrVitamin để tìm hiểu những công thức làm nước detox đơn giản tại nhà.

Nước detox là gì?

Nước ép detox là loại nước được là từ rau củ quả có tác dụng thanh nhiệt, thải độc cơ thể. Có rất nhiều công thức làm nước ép detox nhưng đặc điểm chung của thức uống này đó là sử dụng trái cây rau củ nguyên chất, không cho thêm bất cứ một loại đường sữa nào vào.

Nước ép detox rất nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất, không chất béo, ít đường và ít calo, rất thích hợp để giảm cân, loại bỏ mỡ thừa, làm đẹp da, chống lão hóa và hỗ trợ điều trị nhiều căn bệnh khác như tim mạch, huyết áp, tiểu đường,…

Nước ép detox là loại nước được là từ rau củ quả với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe
Nước ép detox là loại nước được là từ rau củ quả với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe

Cơ chế giảm cân của nước ép detox xuất phát từ việc chúng tạo ra cảm giác no bụng, ức chế quá trình thèm ăn. Từ đó làm giảm lượng calo hấp thu vào cơ thể và thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra hiệu quả hơn.

Thông thường một liệu trình sử dụng detox giảm mỡ bụng sẽ kéo dài từ 7-10 ngày. Kết hợp với chế độ ăn uống khoa học và tập luyện điều độ sẽ giúp đẩy nhanh quá trình loại bỏ mỡ thừa. 

Tuy nhiên bạn cần tìm hiểu về các công thức làm nước detox giảm mỡ bụng và áp dụng một cách an toàn, hiệu quả. Nếu quá lạm dụng hoặc sử dụng sai cách có thể sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe.

18 công thức làm nước ép detox giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả

Nếu bạn đang thực hiện mục tiêu giảm cân và loại bỏ mỡ thừa ở vùng bụng thì chắc chắn không thể bỏ qua những công thức làm nước ép detox sau đây:

Nước ép detox quả hồng, cà rốt, táo đỏ

Quả hồng được sử dụng nhiều trong các công thức giảm cân. Loại quả này có chứa ít calo, giàu chất xơ và chất chống oxy hóa. Từ đó giúp bạn cảm thấy no lâu, giảm cảm giác thèm ăn và giúp kiểm soát cân nặng. Khi kết hợp với táo và cà rốt sẽ tạo ra loại nước ép có vị chua ngọt vô cùng hấp dẫn. 

Chuẩn bị: 2 quả hồng giòn, 1 quả táo đỏ, 3 củ cà rốt nhỏ.

Cách thực hiện:

  • Các nguyên liệu trên đem rửa sạch, gọt vỏ, cắt thành từng miếng vừa ăn.
  • Cho tất cả vào máy ép hoa quả để ép lấy nước.
  • Đổ nước này ra ly, cho thêm một ít đá viên và thưởng thức.

Detox cần tây, cà rốt, ớt chuông, dưa chuột

Cần tây rất giàu chất xơ, folate, kali, canxi, vitamin A, C, K, B6, axit pantothenic, magie, phốt pho và rất ít calo, giúp bạn no lâu và ức chế cảm giác thèm ăn. Trong khi đó ớt chuông lại có tác dụng sinh nhiệt, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giúp đốt cháy calo hiệu quả. Loại detox này hơi khó uống và hăng do cả cần tây, ớt chuông và cà rốt đều có mùi hăng. Tuy nhiên nếu bạn đã uống  quen thì đây sẽ là một phương pháp đánh bay mỡ bụng vô cùng hữu hiệu.

Xem thêm: 18 Loại Nước Uống Giảm Mỡ Bụng Dưới Hiệu Quả Ngay Tại Nhà
Detox cần tây, cà rốt, ớt chuông, dưa chuột
Detox cần tây, cà rốt, ớt chuông, dưa chuột

Chuẩn bị: 4 nhánh cần tây, 4 quả dưa chuột, 1 quả ớt chuông, 5 củ cà rốt nhỏ.

Cách thực hiện:

  • Cần tây nhặt sạch lá và rễ, cắt thành từng khúc nhỏ.
  • Dưa chuột, ớt chuông và củ cà rốt rửa sạch, thái miếng nhỏ.
  • Cho nguyên liệu vào máy ép hoa quả để ép lấy nước.
  • Rót nước ra ly và uống ngay, có thể cho thêm một ít đá để tăng thêm hương vị.

Detox măng tây, dưa leo, táo xanh

Măng tây chứa ít calo và chất béo, giàu chất xơ nên được xem là giải pháp hữu hiệu cho những ai muốn giảm cân và loại bỏ mỡ thừa ở vùng bụng. Còn dưa leo cũng là một loại thực phẩm nhiều nước, không có chất béo và rất ít calo, giúp bạn thấy nhanh no, giảm cảm giác thèm ăn. Công thức detox từ măng tây, táo xanh và dưa chuột sẽ mang đến cho bạn loại đồ uống có vị chua ngọt rất dễ sử dụng.

Chuẩn bị: 150g măng tây, 1 quả táo xanh, 3 quả dưa chuột.

Cách thực hiện: 

  • Măng tây, táo và dưa chuột rửa sạch, cắt khúc nhỏ.
  • Cho 3 nguyên liệu trên vào máy ép hoa quả để ép lấy nước.
  • Đổ nước ra ly và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 15-20 phút rồi sử dụng.

Detox chanh và mật ong giảm mỡ bụng

Detox từ chanh và mật ong mang đến cho bạn một loại đồ uống rất thơm ngon, có vị chua ngọt hấp dẫn. Cả chanh và mật ong đều có tác dụng tăng cường trao đổi chất trong cơ thể, giảm cảm giác thèm ăn. Từ đó giúp đốt cháy nhiều calo và ít tích lũy chất béo ở vùng bụng

Chuẩn bị: 2-3 quả chanh tươi, 2 thìa mật ong.

Cách thực hiện:

  • Chanh rửa sạch và thái thành từng lát thật mỏng.
  • Cho chanh vào bình thủy tinh, thêm mật ong và 1 lít nước lọc.
  • Bảo quản trong tủ lạnh, sau một đêm là có thể dùng.
  • Nên uống thay nước lọc sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Công thức nước detox giảm mỡ bụng từ táo, cà rốt, củ dền

Công thức nước detox giảm mỡ bụng từ củ dền rất được hội chị em ưa chuộng. Bởi loại thực phẩm này có chứa rất ít calo và chất béo nhưng lại giàu chất xơ, vitamin, protein, khoáng chất và nước. Từ đó giúp bạn cân bằng năng lượng và hỗ trợ quá trình giảm cân. Bên cạnh đó, táo cũng chứa nhiều nước, chất xơ và vitamin C, giúp bạn no lâu và không cảm thấy thèm ăn nữa.

Detox giảm mỡ bụng từ táo, cà rốt, củ dền
Detox giảm mỡ bụng từ táo, cà rốt, củ dền

Chuẩn bị: 2 quả táo, 2 củ cà rốt, 1/2 củ dền.

Cách thực hiện.

  • Củ dền bạn đem rửa sạch, gọt vỏ và cắt thành từng miếng.
  • Cà rốt và ráo rửa sạch và cũng cắt thành từng miếng nhỏ.
  • Cho lần lượt vào máy ép hoa quả để ép lấy nước uống.
  • Sẽ ngon hơn nếu bạn uống lạnh.

Công thức nước detox giảm mỡ bụng từ cam và dứa

Nước ép detox giảm mỡ bụng từ cam và dứa sẽ là một lựa chọn tuyệt vời dành cho những ai đang thực hiện kế hoạch ăn kiêng giảm cân. Trong thành phần của dứa rất giàu enzyme Bromelain, vitamin B1, khoáng chất, chất xơ và chất phytonutrients, giúp tạo cảm giác no lâu, giảm đầy hơi, giải độc cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và hỗ trợ giảm cân. Trong khi đó, cam rất giàu vitamin, không chất béo, hàm lượng calo và protein cực thấp nên giúp no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn.

Chuẩn bị: 1/2 quả dứa, 1 quả cam sành, 1 vài lá bạc hà.

Cách thực hiện:

  • Dứa gọt sạch vỏ, bỏ mắt, cắt thành từng lát dày 1cm.
  • Cam rửa sạch, thái thành từng lát mỏng, lọc bỏ hạt cam cho bớt đắng.
  • Cho cam, dứa vào lọ thủy tinh và đổ 1 lít nước lọc vào.
  • Cho thêm lá bạc hà và đậy nắp thật chặt.
  • Để trong ngăn mát của tủ lạnh khoảng 1-2 giờ là có thể dùng được.
  • Detox cam dứa có vị chua ngọt rất thơm ngon, có thể dùng thay nước lọc trong ngày.

Công thức làm nước detox giảm mỡ bụng từ chanh và bưởi

Chanh là một loại quả không thể thiếu trong chế độ giảm cân hiện nay bởi nó có chứa nhiều nước, chất cơ, protein, vitamin A, C, kali, magie, chất xơ, giúp làm giảm cảm giác thèm ăn, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa. Trong khi đó bưởi cũng là một loại quả có múi rất canxi, kali, vitamin C, chất xơ. Từ đó hỗ trợ tiêu hóa tốt, tăng cường thải độc và giúp tiêu hao mỡ thừa nhanh chóng. Detox từ chanh và bưởi có vị chua ngọt tự nhiên, dễ uống, thích hợp dùng trong những ngày hè oi nóng.

Chuẩn bị: 5-6 múi bưởi, 1 quả chanh, 1/2 quả dưa leo, vài lá bạc hà.

Cách thực hiện:

  • Dưa leo rửa sạch, ngâm nước muối hoặc gọt bỏ vỏ, sau đó thái miếng nhỏ vừa ăn.
  • Cho bưởi và dưa leo vào máy ép hoa quả để ép lấy nước.
  • Vắt thêm nước cốt chanh vào, gạn bỏ hạt cho bớt đắng.
  • Đổ nước ép ra ly thủy tinh và thêm vài lá bạc hà vào.
  • Bảo quản trong tủ lạnh 2-3 tiếng hoặc cho đá viên vào là có thể sử dụng.

Nước ép detox cà rốt, cam giảm mỡ bụng

Các nghiên cứu từ trường đại học Harvard cho thấy, trong thành phần của cà rốt có chứa nhiều nước và hơn 10 loại vitamin khác nhau, có tác dụng giúp cơ thể no lâu, giảm cảm giác thèm ăn, thúc đẩy quá trình tiêu hao mỡ thừa. Từ đó giúp bạn thanh lọc cơ thể và giảm cân an toàn.

Không nên bỏ lỡ: Giảm Cân Bằng Cafe Tốt Không? 6 Cách Dùng Đốt Mỡ Hiệu Quả
Công thức làm nước detox giảm mỡ bụng từ cà rốt và cam
Công thức làm nước detox giảm mỡ bụng từ cà rốt và cam

Chuẩn bị: 1/2 quả cam, 2 củ cà rốt.

Cách thực hiện:

  • Cà rốt đem gọt vỏ, rửa sạch và cắt thành từng miếng nhỏ.
  • Cho cà rốt vào máy ép hoa quả để ép lấy nước.
  • Quả cam vắt lấy nước, gạn bỏ hạt.
  • Rót nước ra ly và thêm đá nếu bạn muốn uống lạnh.
  • Mỗi ngày uống 2 ly nước detox từ cam và cà rốt để vùng bụng nhanh được thon gọn.

Detox giảm cân với chanh, bạc hà, gừng và dứa

Lá bạc hà có chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng như Mangan, Sắt, Kali, Canxi, Photpho, các loại vitamin A, C, B2,… Chúng có tác dụng giúp bạn no hơn, tăng cường khả năng hoạt động của hệ tiêu hóa và giảm cảm giác thèm ăn. Trong khi đó, hợp chất gingerol và shogaol có trong gừng sẽ thúc đẩy quá trình chuyển hóa thức ăn nên hỗ trợ rất tốt cho việc giảm cân.

Chuẩn bị: 1/2 quả dứa, 1 quả chanh, 1 củ gừng, 1 ít lá bạc hà.

Cách thực hiện:

  • Dứa gọt vỏ, bỏ phần mắt và cắt miếng nhỏ, cho vào máy ép hoa quả để ép lấy nước.
  • Gừng tươi rửa sạch, đập dập và vắt lấy nước cốt.
  • Chanh bổ đôi, vắt lấy nước và lọc bỏ hạt.
  • Trộn đều nước cốt chanh, gừng và nước ép dứa để tạo thành hỗn hợp đồng nhất.
  • Cho thêm một ít lá bạc hà vào và thưởng thức.

Detox chanh, muối và nước ấm

Công thức detox bằng nước chanh muối được nhiều chuyên gia khuyên dùng bởi nó rất tốt cho hệ tiêu hóa. Loại detox này được thực hiện một cách đơn giản với 2 nguyên liệu dễ tìm là chanh và muối biển. Bạn chỉ cần sử dụng liên tục trong vòng 1 tuần, lượng mỡ thừa ở vùng bụng sẽ nhanh chóng được đào thải ra ngoài. Vào mùa hè, cơ thể dễ mất nước thì 1 ly detox chanh muối sẽ là lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn.

Chuẩn bị: 1 quả chanh, 300ml nước ấm, 1/3 thìa cà phê muối.

Cách thực hiện:

  • Vắt chanh vào cốc nước ấm, không nên pha với nước quá nóng sẽ khiến chanh bị đắng.
  • Cho thêm muối biển vào, khuấy đều và uống.
  • Nên dùng trước bữa ăn sáng 30 phút sẽ giúp loại bỏ mỡ thừa ở bụng.

Nước ép detox dứa và dâu tây

Dâu tây và dứa cũng là một loại thức uống detox giảm mỡ bụng mà chị em có thể tham khảo. Dâu tây có chứa nhiều nước, chất xơ và vitamin C, trong khi đó lại có rất ít calo và đường. Vì vậy dâu tây sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, hạn chế nạp thức ăn vào cơ thể. Kết hợp thêm với các dưỡng chất có trong dứa sẽ giúp tăng cường trao đổi chất trong cơ thể và đốt cháy calo nhanh hơn.

công thức nước ép giảm mỡ bụng từ dứa và dâu tây
công thức nước ép giảm mỡ bụng từ dứa và dâu tây

Chuẩn bị: 1/2 trái dứa, 5 quả dâu tây, 3 lá bạc hà, 2 muỗng giấm táo, 1 lít nước lọc.

Cách thực hiện:

  • Dứa gọt vỏ, thái lát mỏng.
  • Dâu tây đem rửa sạch, cắt mỏng thành từng lát.
  • Cho dứa, dâu tây, giấm táo và lá bạc hà vào bình thủy tinh.
  • Đổ 1 lít nước lọc vào, đậy nắp lại và bảo quản trong tủ lạnh.
  • Để qua đêm và sử dụng luôn vào sáng hôm sau.

Detox dưa hấu và chanh

Một trong những loại nước ép detox giảm mỡ bụng được nhiều người đánh giá cao đó là detox từ dưa hấp và chanh. Trong thành phần của dưa hấu có chứa nhiều vitamin, khoáng chất và hàm lượng lớn axit amin citrullinem, giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể loại bỏ mỡ thừa và giảm cân hiệu quả. 

Chuẩn bị: 1/2 quả dưa hấu, 1 quả chanh, 1-2 lít nước khoáng, nước lọc.

Cách thực hiện: 

  • Dưa hấu bỏ vỏ xanh, cắt thành từng miếng nhỏ, loại bỏ hạt.
  • Chanh tươi bạn thái thành từng lát mỏng.
  • Cho dưa hấu và chanh xếp vào lọ thủy tinh.
  • Đổ thêm nước vào cho ngập bình và ngâm 20 phút.
  • Bạn có thể bảo quản loại đồ uống này trong ngăn mát của tủ lạnh.
  • Khi uống có thể cho thêm một ít đá viên.

Nước ép detox táo xanh, cần tây, dưa leo, cải xoăn

Cải xoăn có chứa nhiều thành phần nổi bật như vitamin A, C, K, nhóm B, đồng, canxi, mangan, kali, photpho, sắt, magie, chất chống oxy hóa. Những chất này có tác dụng  tạo cảm giác no lâu, ức chế sự thèm ăn. Vì vậy rau cải xoăn rất phù hợp với những người ăn kiêng, giảm cân. Sử dụng detox từ cải xoăn, cần tây, dưa leo và táo xanh trong vòng 1 tuần sẽ giúp bạn đánh tan mỡ thừa ở vùng bụng.

Chuẩn bị: 1 trái táo xanh, 250g cần tây, 50g cải xoăn Kale, 250g dưa leo, 1/2 trái cam vàng hoặc chanh vàng.

Cách thực hiện:

  • Rửa sạch các loại trái cây, cắt thành từng khúc nhỏ.
  • Cho lần lượt vào máy ép để ép lấy nước.
  • Nước detox này có vị chua nhẹ, dễ uống, mỗi ngày dùng 1 ly sẽ giúp tăng khả năng đào thải mỡ thừa ra khỏi cơ thể.

Detox giảm cân từ bí đao, táo xanh, dưa leo

Công thức nước ép giảm mỡ bụng từ bí đao, táo xanh và dưa leo được rất nhiều người áp dụng và đã thành công. Bởi bí đao là một loại quả rất giàu chất xơ, protid, vitamin, B1, B2, PP, C, canxi, sắt ,… Mặc dù vẫn có đường và chất béo nhưng các chất này hoàn toàn không có khả năng gây tích tụ mỡ thừa trong cơ thể. Detox bí đao, táo xanh và dưa leo có vị ngọt của bí đao, vị chua ngọt của táo xanh và vị thơm mát của dưa leo giúp bạn cảm thấy ngon miệng hơn.

Xem thêm: 17 Loại Nước Uống Giảm Mỡ Bụng Cấp Tốc Ngay Tại Nhà
Detox giảm cân từ bí đao, táo xanh, dưa leo
Detox giảm cân từ bí đao, táo xanh, dưa leo

Chuẩn bị: 1/2 quả bí đao, 1 quả táo xanh, 3 quả dưa leo.

Cách thực hiện: 

  • Bí đao gọt vỏ, cắt từng khúc nhỏ.
  • Táo xanh và dưa leo rửa sạch, cắt nhỏ.
  • Cho lần lượt các nguyên liệu trên vào máy ép để ép lấy nước.
  • Nước ép bí đao sẽ ngon hơn khi uống lạnh nên bạn có thể cho thêm 1 ít đá viên vào.

Detox cà chua, dưa chuột

Cà chua rất giàu chất xơ, vitamin và nước, giúp hấp thụ lượng mỡ thừa từ trong ruột và loại bỏ chúng ra ngoài qua đường tiêu hóa. Phương pháp giảm cân bằng detox cà chua kết hợp với dưa chuột sẽ không chỉ giúp bạn giảm béo bụng mà còn sở hữu làn da trắng sáng mịn màng.

Chuẩn bị: 2 quả cà chua chín, 2 nhánh húng quế, 1/2 quả dưa chuột, 1 thìa cà phê mật ong.

Cách thực hiện:

  • Rửa sạch cà chua và dưa leo, sau đó cắt thành từng miếng nhỏ.
  • Húng quế bạn mang đi rửa sạch, để ráo nước.
  • Cho cà chua, dưa chuột, mật ong và húng quế vào máy xay.
  • Thêm một ít đá và nước vừa đủ để xay nhuyễn mịn.
  • Đổ nước ra ly và thưởng thức.

Công thức làm nước detox giảm mỡ bụng từ dứa, ổi, cải kale

Chất xơ trong cải kale có tác dụng rất tốt trong việc giảm cân. Nó giúp tạo ra cảm giác no lâu, từ đó kiểm soát được sự thèm ăn của bạn. Trong khi đó, ổi lại là nguồn thức ăn thô tốt rất giàu vitamin, khoáng chất, protein và chất xơ. Kết hợp dứa, ổi và cải kale sẽ mang đến cho bạn một loại detox thơm ngon, dễ uống, chứa ít calo và giúp hỗ trợ cảm cân hiệu quả.

Chuẩn bị: 5-6 lá cải Kale, 1 quả ổi, ⅓ quả dứa, 1 nhánh gừng nhỏ.

Cách thực hiện: 

  • Cải Kale rửa sạch, cắt khúc.
  • Ổi cắt nhỏ, bỏ phần hạt bên trong.
  • Dứa gọt vỏ, cắt bỏ phần mắt.
  • Gừng rửa sạch và cắt lát mỏng.
  • Cho lần lượt từng nguyên liệu trên vào máy ép để ép lấy nước.
  • Nước ép thu được nên sử dụng ngay hoặc bảo quản trong tủ lạnh 2 giờ để làm mát.

Công thức nước ép giảm mỡ bụng từ củ cải trắng, roi đỏ

Hàm lượng nước, glucid và protid trong củ cải trắng rất cao, chúng có tác dụng đốt cháy lượng chất béo tích tụ trong cơ thể và phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh béo phì. Trong khi đó, quả roi đỏ có chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp đào thải độc tố qua đường bài tiết, giúp bạn lấy lại được vóc dáng săn chắc, thon gọn.

Công thức nước ép detox giảm mỡ bụng từ củ cải và roi đỏ
Công thức nước ép detox giảm mỡ bụng từ củ cải và roi đỏ

Chuẩn bị: 1 củ củ cải trắng, 3 quả roi đỏ, 1 quả táo đỏ, 1 miếng gừng nhỏ.

Cách thực hiện: 

  • Củ cải trắng rửa sạch, gọt vỏ, cắt thành khúc nhỏ.
  • Quả roi đỏ và táo đỏ cũng thực hiện sơ chế tương tự.
  • Cho 3 nguyên liệu trên và miếng gừng tươi vào máy ép hoa quả để ép lấy nước.
  • Đổ nước ra ly, thêm 1 ít đá viên vào và thưởng thức.

Detox giảm mỡ bụng từ việt quất, củ sen, táo đỏ, hoa đậu biếc

Nước ép detox giảm mỡ bụng từ việt quất, táo đỏ, củ sen, hoa đậu biếc là một công thức giảm cân hữu hiệu mà bạn có thể áp dụng. Việt quất là loại quả có vị chua ngọt, giàu vitamin C, chất xơ và chất chống oxy hóa. Trong khi đó củ sen lại chứa hàm lượng chất xơ dồi dào, ít calo, giúp tăng cường hệ tiêu hóa, thúc đẩy hoạt động trao đổi chất trong cơ thể, tạo cảm giác no lâu, rất thích hợp để thêm vào chế độ ăn kiêng giảm cân.

Chuẩn bị: 100g việt quất, 1 củ sen nhỏ, 1 quả táo đỏ, 1 nhúm hoa đậu biếc.

Cách thực hiện:

  • Quả việt quất, táo đỏ và củ sen rửa sạch, cắt miếng nhỏ.
  • Cho 3 nguyên liệu trên lần lượt vào máy ép hoa quả để ép lấy nước.
  • Hoa đậu biếc cho vào ấm đổ nước sôi vào hãm trong vòng 7 phút.
  • Khi thấy cánh hoa dần nhạt màu thì vớt cánh hoa ra. 
  • Trộn đều nước hoa đậu biếc với hỗn hợp nước ép ban đầu.
  • Cho thêm một ít đá viên vào, khuấy đều và uống.
  • Dùng nước detox này để thay nước lọc trong ngày.

Những lưu ý khi uống detox giảm mỡ bụng

Trong quá trình sử dụng các loại nước ép detox giảm mỡ bụng, bạn cần chú ý những vấn đề sau:

Những lưu ý khi uống detox giảm mỡ bụng
Những lưu ý khi uống detox giảm mỡ bụng
  • Sử dụng nước tinh khiết và lựa chọn nguyên liệu sạch, không chứa chất bảo quản, không thuốc trừ sâu, không ngâm trong hóa chất để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
  • Không uống detox khi cơ thể đang bị bệnh hoặc sức khỏe kém. Vì điều này có thể khiến cơ thể bị mệt mỏi, thiếu hụt dinh dưỡng.
  • Những người đang bị viêm loét dạ dày, trào ngược dạ dày tá tràng không nên dùng nước ép detox có vị chua như cam, chanh, việt quất…
  • Người bệnh bị tiểu đường nên hạn chế dùng các loại trái cây có chứa nhiều đường như nho, chuối, táo,…
  • Không dùng nước detox khi đang bị lạnh bụng, tiêu chảy. Vì điều này có thể khiến tình trạng bệnh của bạn trở nên nghiêm trọng hơn.
  • Khi sử dụng detox để giảm mỡ bụng, bạn không nên kiêng khem quá nhiều. Hãy bổ sung thêm các loại thực phẩm ít calo khác để đảm bảo cơ thể không bị thiếu chất, thiếu năng lượng.
  • Để giảm mỡ bụng hiệu quả, bạn cần kết hợp với chế độ tập luyện thể thao hợp lý nhằm giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể. 

Trên đây là những gợi ý về các loại nước ép detox giảm mỡ bụng hiệu quả mà chị em có thể tham khảo và tự chế biến tại nhà. Hy vọng với 18 công thức nước detox này, chị em sẽ sớm sở hữu một thân hình cân đối và một làn da trắng mịn hằng mong ước.

Nội dung hấp dẫn:

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

12 cách giảm cân bằng hạt chia đơn giản, an toàn tại nhà

12 cách giảm cân bằng hạt chia đơn giản, an toàn tại nhà

Ăn kiêng là phương pháp được nhiều người áp dụng khi muốn giảm cân. Tuy việc ăn kiêng mang lại hiệu quả khá tốt nhưng…
Uống nước mía giảm cân mang lại hiệu quả tốt

Uống Nước Mía Giảm Cân Tốt Không? Cách Dùng Hiệu Quả Nhất

Nước mía là thức uống thơm ngon, giàu giá trị dinh dưỡng và giải khát được rất nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, vì nước…
giảm cân bằng yến mạch

11 Công Thức Giảm Cân Bằng Yến Mạch Hot Nhất, Hiệu Quả Nhất

Giảm cân bằng yến mạch là một trong những phương pháp được đánh giá tốt nhất hiện nay bởi khả năng giảm cân an toàn,…
Thực Đơn Ăn Trái Cây Giảm Cân Hiệu Quả Trong Vòng 7 Ngày

Thực Đơn Ăn Trái Cây Giảm Cân Hiệu Quả Trong Vòng 7 Ngày

Sử dụng trái cây để giảm cân là một trong những phương pháp được nhiều người áp dụng và đã thành công. Các loại trái…
Mẹo giảm cân hiệu quả nhất

Bí Quyết Giúp Bạn Giảm Cân Lành Mạnh Và Hiệu Quả Nhất

Một vóc dáng cân đối không chỉ tạo sự tự tin trong giao tiếp mà còn giúp cho cơ thể khỏe mạnh. Vì vậy khi…
Giảm Cân Bằng Cafe Tốt Không? 6 Cách Dùng Đốt Mỡ Hiệu Quả

Giảm Cân Bằng Cafe Tốt Không? 6 Cách Dùng Đốt Mỡ Hiệu Quả

Rất nhiều người lựa chọn giảm cân bằng cafe. Tuy nhiên, phương pháp giảm cân có thực sự hiệu quả? Việc tiêu thụ cafe trong…
19 Cách Giảm Cân Tại Nhà An Toàn Hiệu Quả Trong Vòng 1 Tuần

19 Cách Giảm Cân Tại Nhà An Toàn Hiệu Quả Trong Vòng 1 Tuần

Cân nặng quá khổ không chỉ khiến bạn cảm thấy tự ti về ngoại hình mà còn tiềm ẩn rất nhiều căn bệnh nguy hiểm.…
TOP 8 cách giảm cân với chuối hiệu quả chỉ sau 2 tuần áp dụng

TOP 8 cách giảm cân với chuối hiệu quả chỉ sau 2 tuần áp dụng

Việc giảm cân với chuối đến nay đã không còn xa lạ gì với nhiều chị em phụ nữ. Bởi loại trái cây này không…
Chia sẻ
Bỏ qua