17 Loại Nước Uống Giảm Mỡ Bụng Cấp Tốc Ngay Tại Nhà

Rất nhiều người hiện nay gặp phải tình trạng béo bụng do chế độ ăn uống không khoa học và thói quen làm việc ít vận vận động. Béo bụng không chỉ khiến bạn cảm thấy tự ti, khó lựa chọn được trang phục ưng ý, mà còn làm tăng nguy cơ bị máu nhiễm mỡ, gan nhiễm mỡ. Ngoài việc tập luyện thể dục thể thao, bạn có thể tham khảo sử dụng các loại nước uống giảm mỡ bụng cấp tốc dưới đây.

17 nước uống giảm mỡ bụng cấp tốc tại nhà

Để thực hiện một chế độ ăn kiêng hiệu quả chắc chắn bạn không thể bỏ qua các loại nước được chế biến từ rau củ quả. Chúng có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể, cung cấp chất xơ để tạo cảm giác no lâu. Từ đó ức chế được cơn thèm ăn, tránh sử dụng các loại thực phẩm chứa nhiều đường hoặc chất béo.

Dưới đây là những loại nước uống giảm mỡ bụng cấp tốc bạn có thể tự thực hiện và áp dụng tại nhà, hãy cùng tham khảo:

Giấm táo đánh bay mỡ bụng hiệu quả

Giấm táo là một loại đồ uống thơm ngon, có vị chua rất dễ chịu. Thành phần chính có trong giấm táo là acid axetic, có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp bạn no lâu và hạn chế được cảm giác thèm ăn. Từ đó giúp đốt cháy mỡ thừa và chất béo hiệu quả. Ngoài ra, loại đồ uống này còn giúp cải thiện tình trạng tiểu đường, gan nhiễm mỡ, tăng cường miễn dịch và hỗ trợ thải độc cơ thể.

Xem thêm: 11 Cách Giảm Cân Bằng Giấm Táo Cho Vóc Dáng Đẹp, An Toàn
Giấm táo đánh bay mỡ bụng hiệu quả
Giấm táo đánh bay mỡ bụng hiệu quả

Cách giảm cân bằng giấm táo:

  • Pha 30ml giấm táo vào 200ml nước ấm.
  • Khuấy đều và uống mỗi ngày.
  • Nên uống ngay trước bữa ăn.
  • Súc miệng lại với nước hoặc đánh răng sau khi dùng giấm táo vì nguyên liệu này có nhiều axit, dễ làm mòn men răng.

Giảm cân với trà xanh

Một trong những loại nước uống giảm mỡ bụng tại nhà được nhiều người áp dụng nhất đó là trà xanh. Loại trà này có chứa nhiều caffein, giúp tăng năng lượng, cải thiện hiệu suất khi tập thể dục. Ngoài ra trong nước trà xanh còn có chất chống oxy hóa catechin, giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy chất béo và đánh bay lớp mỡ cứng đầu tại vùng bụng. Từ đó giúp giảm cân hiệu quả.

Cách giảm cân bằng trà xanh:

  • Dùng 1 nắm trà xanh, rửa sạch và cho vào ấm đun cùng với 1 lít nước.
  • Khi nước sôi vặn nhỏ lửa và đun thêm 5-10 phút nữa.
  • Rót nước trà ra cốc và uống trong ngày.
  • Dùng nước trà xanh vào buổi sáng, không nên dùng vào buổi tối sẽ dễ gây mất ngủ.

Uống cà phê hỗ trợ loại bỏ mỡ vùng bụng

Nếu bạn chưa biết sử dụng loại nước nào để giảm mỡ bụng thì có thể sử dụng cà phê. Cà phê là loại đồ uống thơm ngon, giúp cải thiện tâm trạng và tăng cường tỉnh táo nên được rất nhiều người yêu thích. Caffeine có trong cà phê còn giúp đối phó với lớp mỡ thừa tại vùng bụng, thúc đẩy quá trình đốt chất chất béo và giúp bạn giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, hợp chất magie, kali của cà phê cũng giúp sản sinh một lượng insulin vừa đủ để cơ thể không cảm thấy thèm đồ ngọt.

Cách giảm cân bằng cà phê:

  • Pha cà phê với nước sôi và uống như bình thường.
  • Lưu ý không cho thêm sữa hoặc đường vào cà phê.
  • Mỗi ngày bạn chỉ nên uống từ 1-2 ly vào buổi sáng và đầu giờ chiều.
  • Không dùng cà phê vào buổi tối sẽ gây mất ngủ.

Trà hoa cúc giúp cải thiện vóc dáng

Trà hoa cúc ngoài công dụng thanh nhiệt và cải thiện tâm trạng thì còn có tác dụng hữu hiệu trong việc loại bỏ mỡ thừa trong cơ thể. Trong thành phần của trà hoa cúc có chứa nhiều vitamin A, kali, magie và canxi, giúp đào thải mỡ máu, lợi tiểu, đẩy bớt nước dư thừa ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, sử dụng loại trà này còn giúp bạn cải thiện tình trạng, giảm căng thẳng stress – đây là những nguyên nhân dẫn đến việc bị thừa cân, béo bụng.

Cách giảm mỡ thừa bằng trà hoa cúc:

  • Ngâm hoa cúc khô trong nước sôi 10 phút.
  • Có thể uống ngay khi còn nóng hoặc cho vào ngăn mát của tủ lạnh để uống lạnh.
  • Nên uống 1 tách trà hoa cúc trước bữa ăn và trước khi đi ngủ để thúc đẩy quá trình giảm cân.

Sử dụng nước ép cần tây

Trong thành phần của nước ép cần tây có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, bao gồm vitamin A, nhóm B, C, E, K1, canxi, magie, mangan, kẽm, kali, sắt, selen, đồng, flo, giúp cải thiện đường ruột, tăng cường tuần hoàn máu, giảm cholesterol trong máu,…  Đặc biệt trong nước ép cần tây có rất  ít calo, không có chứa đường và chất béo gây hại cho cơ thể. Vì vậy sử dụng nước ép cần tây được xem là loại nước uống giảm mỡ bụng cấp tốc mà ai cũng nên dùng.

Tìm hiểu thêm: 10 Loại Nước Ép Cần Tây Giảm Cân Giúp Bạn Thon Dáng Đẹp Da
Sử dụng nước ép cần tây
Sử dụng nước ép cần tây

Cách giảm cân bằng nước ép cần tây:

  • Chuẩn bị 200g cần tây, nhặt sạch phần lá, chỉ lấy phần thân sau đó rửa với nước và cắt khúc.
  • Cho cần tây vào ngâm với nước muối loãng 10 phút để khử khuẩn.
  • Rửa sạch cần tây với nước và cho vào máy xay sinh tố cùng với 200ml nước.
  • Lọc bỏ bã và đổ phần nước ra cốc.
  • Cho thêm một ít đã viên vào và thưởng thức.

Trà gừng – nước uống giảm mỡ bụng nhanh nhất

Trà gừng là loại đồ uống không thể thiếu trong các loại nước uống giảm mỡ bụng dưới tại nhà. Gừng có vị cay, tính nóng, có khả năng sinh nhiệt. Từ đó giúp tăng cường quá trình trao đổi chất của cơ thể, tiêu hao mỡ thừa và đốt cháy nhiều calo hơn. Không những vậy, gừng còn có khả năng chống viêm, hỗ trợ chuyển hóa chất béo thành năng lượng và đào thải chất cặn bã ra ngoài cơ thể.

Cách giảm mỡ bụng cấp tốc bằng trà gừng:

  • Gừng tươi bạn rửa sạch, giữ nguyên vỏ và thái lát mỏng.
  • Cho vào nồi đun sôi vùng 2 lít nước.
  • Khi nước sôi bạn giảm nhỏ lửa và tiếp tục đun thêm 15 phút nữa.
  • Rót nước ra ly và thưởng thức.
  • Bạn có thể uống trà nóng hoặc uống lạnh tùy thích.
  • Uống nước gừng trong ngày để tiêu hao mỡ thừa ở bụng hiệu quả.

Nước chanh đánh bay mỡ bụng tại nhà

Trong danh sách các loại nước uống giảm mỡ bụng cấp tốc chắc chắn không thể thiếu nước chanh. Loại trái cây này có rất nhiều chất xơ, vitamin C, axit amino, có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, cải thiện tiêu hóa và giảm việc hấp thu chất béo vào cơ thể. Nói cách khác, nước chanh đem lại cảm giác no lâu cho người dùng, khiến bạn không cảm thấy thèm ăn. Sử dụng mỗi ngày một cốc nước chanh tươi sẽ giúp thanh nhiệt giải độc và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

Cách giảm cân bằng chanh:

  • Pha 1-2 thìa nước cốt chanh vào 200ml nước ấm.
  • Khuấy đều và uống ngay khi nước còn ấm nóng.
  • Có thể kết hợp thêm với mật ong hoặc muối đều mang đến cho bạn công dụng giảm cân như mong muốn.

Nước ép táo giúp thon dáng, đẹp da

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra, việc uống nước ép táo thường xuyên sẽ giúp bạn giảm được 21% nguy cơ bị béo phì. Cụ thể, trong thành của nước ép táo có chứa hàm lượng lớn axit malic, có tác dụng phân giải tế bào mỡ. Chất xơ hòa tan trong loại quả này cũng giúp giảm cơn thèm ăn, giúp bạn thấy no lâu hơn, từ đó kiểm soát được cân nặng và lượng calo nạp vào cơ thể. Uống nước ép táo mỗi ngày không chỉ giúp bạn giảm cân mà con cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu, cải thiện tình trạng căng thẳng, mệt mỏi.

Cách làm giảm mỡ bụng bằng nước ép táo:

  • Chuẩn bị 2 quả táo đỏ hoặc xanh, đem rửa sạch, có thể gọt vỏ nếu bạn không cảm thấy an tâm.
  • Cắt táo thành từng miếng nhỏ và cho vào máy ép hoa quả.
  • Dùng nước ép táo ngay để tránh nhựa táo làm cho nước ép bị chuyển màu.
  • Mỗi ngày uống 1 ly nước ép táo sẽ giúp bạn sớm có được vòng eo thon gọn như ý.

Nước khổ qua giúp kiểm soát cân nặng

Khổ qua (mướp đắng) là loại thực phẩm rất giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe con người. Mặc dù có vị đắng, khó sử dụng nhưng đây lại là khắc tinh của mỡ bụng.  Các chuyên gia cho biết, mỗi ngày bạn chỉ cần uống một ly nước ép khổ qua vào buổi sáng sẽ giúp cải thiện tình trạng thừa cân, béo phì. Ngoài ra, nó còn có tác dụng kiểm soát lượng đường huyết, thanh nhiệt giải độc, làm mát gan và phòng ngừa ung thư tuyến tụy hiệu quả.

Bài viết hấp dẫn: 15 Cách Sử Dụng Hạt Chia Giảm Cân Hiệu Quả Tại Nhà
Nước khổ qua giúp kiểm soát cân nặng
Nước khổ qua giúp kiểm soát cân nặng

Cách giảm cân bằng khổ qua:

  • Chuẩn bị 1 trái khổ qua, rửa sạch, cắt đôi, loại bỏ hạt bên trong.
  • Sau đó cắt thành từng miếng nhỏ, ngâm trong nước muối loãng 10 phút.
  • Thời gian chờ đợi, bạn cắt đôi quả chanh và vắt lấy nước cốt.
  • Cho khổ qua vào máy xay sinh tố để xay cùng với 150ml nước.
  • Gạn lấy nước để uống.
  • Cho thêm 1-2 thìa mật ong và nước cốt chanh vào, khuấy đều và uống.
  • Nếu muốn uống lạnh bạn có thể cho thêm một ít đá viên vào.

Nước bí đao – nước uống giảm mỡ bụng nhanh nhất

Bí đao là một loại rau xanh quen thuộc trong mỗi mâm cơm của gia đình Việt. Trong thành phần của bí đao có chứa hợp chất hyterin – caperic, có tác dụng ngăn chặn quá trình chuyển hóa đường thành mỡ thừa. Ngoài ra, nước ép bí đao cũng giúp thanh lọc cơ thể, làm mát gan, giải độc gan. Uống nước ép bí đao mỗi ngày sẽ giúp cung cấp cho bạn hàm lượng lớn protid, chất xơ, vitamin, B1, B2, PP, C, canxi, sắt. Không chỉ giúp điều chỉnh cân nặng mà còn giúp làn da trắng sáng mịn màn hơn.

Cách loại bỏ mỡ bụng bằng nước bí đao:

  • Chuẩn bị 1 quả bí đao, gọt vỏ, bỏ ruột, rửa sạch rồi cắt thành miếng nhỏ.
  • Cho vào nồi luộc qua trong 3 phút.
  • Cho bí đao vào máy ép trái cây để ép lấy nước.
  • Đổ nước ra ly, thêm một ít đá viên, khuấy đều là có thể dùng.

Nước ép dứa – nước uống giảm mỡ bụng cấp tốc

Một trong những nước uống giảm mỡ bụng hiệu quả phải kể đến nước ép dứa. Loại đồ uống này có chứa hàm lượng lớn enzyme bromelain. Chất này có tác dụng chuyển hóa protein trong cơ thể, hỗ trợ quá trình đốt cháy mỡ thừa ở vùng bụng. Ngoài ra, trong thành phần của nước ép dứa còn có nhiều vitamin nhóm B, C, đồng, kali, magie, sắt, folate và chất xơ, rất thích hợp với những người đang thực hiện chế độ ăn kiêng giảm cân.

Cách giảm cân với nước ép dứa:

  • Chuẩn bị 1/2 quả dứa, gọt vỏ, bỏ phần mắt.
  • Cắt thành từng miếng nhỏ.
  • Cho từng miếng dứa vào máy ép hoa quả để ép lấy nước.
  • Sẽ ngon hơn nếu bạn cho thêm một ít đá viên vào.
  • Uống mỗi ngày 1 cốc nước ép dứa vào buổi sáng hoặc sau khi tập luyện thể thao sẽ giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất một cách tốt nhất.

Giảm cân nhanh chóng với nước ép dưa chuột

Dưa chuột cũng là một nguyên liệu nằm trong danh sách các loại nước uống giảm mỡ bụng cấp tốc. Trong thành phần của dưa chuột có chứa rất nhiều vitamin A, B, C, K, mangan, kali, magie, chất xơ, chất đạm và đặc biệt là rất nhiều nước. Vì vậy khi sử dụng dưa chuột bạn sẽ cảm thấy no lâu hơn, ức chế cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, dưa chuột còn hỗ trợ làm giảm lượng đường trong máu, cải thiện tiêu hóa, giúp làm giảm trọng lượng cơ thể một cách đáng kể.

Giảm cân nhanh chóng với nước ép dưa chuột
Giảm cân nhanh chóng với nước ép dưa chuột

Cách giảm mỡ bụng với nước ép dưa chuột:

  • Rửa sạch 2-3 quả dưa chuột, ngâm với nước muối 10 phút để đảm bảo an toàn.
  • Cắt dưa chuột thành miệng nhỏ và cho vào máy ép để ép lấy nước.
  • Đổ nước ra ly và cho thêm một ít muối hạt vào.
  • Khuấy đều cho tan muối và thưởng thức mỗi ngày 1 ly. 
  • Không nên uống nước ép dưa chuột vào buổi tối vì nó sẽ gây lợi tiểu, làm bạn bị mất giấc ngủ.

Trà matcha – nước uống giảm mỡ bụng hiệu quả

Trà matcha là một loại đồ uống có nguồn gốc từ Nhật Bản, rất thơm ngon và giàu dinh dưỡng. Trong bột matcha có chứa hàm lượng lớn Cafein và EGCG, giúp đốt cháy calo và tạo cảm giác no lâu. Ngoài ra, nguyên liệu này còn có epigallocatechin gallate, một hoạt chất có tác dụng tiêu hao mỡ thừa, đặc biệt là mỡ tại vùng bụng. Chưa kể, vitamin C và chất xơ có trong trà matcha cũng góp phần giúp đốt cháy calo tích tụ trong cơ thể.

Cách giảm cân bằng trà matcha:

  • Chuẩn bị 5g bột matcha nguyên chất, pha với 100ml nước ấm 80 độ.
  • Khuấy đều và uống, bạn có thể uống nóng hoặc đợi nguội và cho thêm đá.
  • Thưởng thức loại đồ uống này vào buổi sáng sau khi ăn 30 phút.

Nước uống giảm mỡ bụng cấp tốc – Trà quế

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, việc sử dụng trà quế để giảm cân mang đến hiệu quả cô cùng cao. Trong thành phần của bột quế có chứa hàm lượng lớn hợp chất polyphenol, có tác dụng tăng cường trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa và giúp giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, hydroxy cinnamaldehyde của quế cũng tham gia vào quá trình làm giảm cholesterol có hại, tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên của cơ thể và kiểm soát cân nặng ở những người bị thừa cân béo phì.

Cách giảm cân bằng trà quế:

  • Cho 5g bột quế vào ấm pha trà.
  • Đun sôi 500ml nước lọc và đổ vào ấm hãm trong vòng 10 phút.
  • Sau đó bạn lọc lấy nước để uống khi còn ấm nóng.
  • Dùng mỗi ngày 1 lần trước khi đi ngủ, áp dụng trong vòng 2 tuần bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi của cơ thể.

Đánh tan mỡ bụng với nước hạt chia

Hạt chia là một loại thực phẩm nổi tiếng không thể thiếu trong chế độ ăn kiêng giảm cân của nhiều người. Loại hạt này là nguồn dưỡng chất vô cùng quan trọng, chứa nhiều omega 3, chất chống oxy hóa, axit amin, vitamin và khoáng chất thiết yếu, giúp hỗ trợ bạn giảm cân mà không bị thiếu hụt quá nhiều dinh dưỡng. Đặc biệt, hạt chia có đặc tính nở ra khi gặp nước. Vì vậy khi vào trong dạ dày, hạt chia sẽ nở ra và tạo cảm giác no lâu, ức chế cơn thèm ăn của bạn. Đây chính là yếu tố quan trọng giúp bạn có thể giảm cân hiệu quả.

Cách giảm mỡ bụng bằng nước hạt chia:

  • Pha 1-2 thìa hạt chia vào 300ml nước ấm 45 độ, có thể dùng sữa không đường hoặc nước mật ong chanh tùy sở thích.
  • Khuấy đều và ngâm 10 phút cho hạt chia nở ra.
  • Uống hạt chia vào buổi sáng sẽ giúp cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể.

Giảm cân bằng trà mật ong

Trà mật ong cũng là loại đồ uống có tác dụng giảm mỡ bụng hữu hiệu mà bạn không nên bỏ qua. Trong thành phần của trà mật ong có chứa hàm lượng cao vitamin, khoáng chất và amino axit, giúp kích thích quá trình trao đổi chất trong cơ thể, ngăn ngừa hiện tượng béo phì. Vì vậy uống trà mật ong được xem là lựa chọn hàng đầu giúp loại bỏ mỡ thừa và lấy lại vóc dáng thon gọn.

Xem thêm: 12 Cách Uống Mật Ong Giảm Cân, Đẹp Da Bạn Nên Tham Khảo
Giảm cân bằng trà mật ong
Giảm cân bằng trà mật ong

Cách pha trà mật ong giảm cân:

  • Cho 2 thìa mật ong nguyên chất kết hợp với 200ml nước ấm.
  • Khuấy đều và thưởng thức.
  • Bạn có thể kết hợp thêm với gừng, quế, chanh, bột nghệ,… tùy theo sở thích của mình.
  • Bạn có thể uống trà mật ong vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày đều rất tốt cho sức khỏe.

Nước uống giảm mỡ bụng tại nhà bằng đậu đen rang

Đậu đen khi được rang lên sẽ có nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Cụ thể trong thành phần của đậu đen có chứa rất nhiều đạm, chất xơ, vitamin K, thiamin, niacin, folate, magie, canxi, sắt, phốt pho, kali, natri, kẽm… Mặc dù đậu đen cũng có chứa calo, đường và chất béo nhưng hàm lượng này không đáng kể. Ngoài ra, trong nước đậu đen rang chín còn có axit amin arginine, có tác dụng giúp chuyển hóa năng lượng và thúc đẩy quá trình loại bỏ mỡ thừa và khỏi cơ thể.

Cách giảm mỡ bụng với nước đậu đen rang:

  • Lựa chọn hạt đậu đen to, tròn, bóng vỏ, cho vào chảo rang đều đến khi có mùi thơm.
  • Bỏ đỗ đen vào nồi đun cho đến khi nước chuyển màu.
  • Cho nước đậu đen ra cốc, chờ nguội bớt là có thể thưởng thức.
  • Bạn có thể uống trực tiếp hoặc cho thêm một ít đá viên vào.

Nên uống nước giảm mỡ bụng khi nào?

Sau khi đã lựa chọn được loại nước uống giảm mỡ bụng tại nhà phù hợp, bạn cần sử dụng chúng vào đúng thời điểm để đạt được hiệu quả tốt nhất. Dưới đây là khoảng thời gian trong ngày lý tưởng bạn nên sử dụng các loại nước uống giảm mỡ bụng:

  • Dùng trước khi ăn

Uống nước giảm mỡ bụng trước khi ăn 30 phút để tạo cảm giác no lâu, ức chế cơn thèm ăn. Ngoài ra việc sử dụng nước từ rau củ quả trước khi ăn còn giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp việc giảm mỡ trở nên hiệu quả hơn.

  • Dùng sau khi ăn 

Nên uống nước giảm mỡ bụng sau khi ăn cơm khoảng 15 phút để giúp cơ thể chuyển hóa chất dinh dưỡng được tốt hơn. Quá trình này sẽ giúp trung hòa chất béo và hạn chế việc tích tụ mỡ thừa.

  • Dùng sáng sớm ngay sau khi thức dậy

Dùng các loại nước uống giảm mỡ bụng vào buổi sáng là cách tốt nhất để bạn làm sạch đường ruột và thanh nhiệt giải độc cơ thể. Loại đồ uống này còn giúp kích thích các cơ quan hoạt động tốt hơn, tạo cảm giác nhanh no và không dung nạp những thực phẩm giàu calo vào buổi sáng.

  • Dùng trước khi đi ngủ

Uống một ly nước giảm cân vào buổi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn cảm thấy no, không thèm ăn vặt vào ban đêm. Ngoài ra, nước uống từ rau củ quả còn giúp cải thiện tiêu hóa, tránh hiện tượng đầy bụng khó tiêu. Thời điểm uống là từ 30 phút đến 1 tiếng trước khi đi ngủ. 

  • Dùng sau khi tập luyện, vận động

Bạn nên sử dụng nước uống giảm mỡ bụng cấp tốc sau khi vừa tập luyện thể dục thể thao. Bởi đây là thời điểm cơ thể cần hấp thu nhiều vitamin và khoáng chất để bù vào lượng calo đã bị mất. Việc uống nước giảm mỡ bụng còn giúp tăng khả năng chuyển hóa và đào thải mỡ thừa ra ngoài.

Dùng nước giảm cân sau khi tập luyện, vận động
Dùng nước giảm cân sau khi tập luyện, vận động

Lưu ý khi sử dụng nước uống giảm mỡ bụng cấp tốc

Để sử dụng các loại nước uống giảm mỡ bụng hiệu quả, bạn cần lưu ý những vấn đề sau đây:

  • Nên sử dụng đa dạng các loại nước uống giảm cân, không nên chỉ dùng 1 loại duy nhất sẽ khiến cơ thể bị nghèo nàn dinh dưỡng.
  • Không nên quá lạm dụng các loại đồ uống này và không dùng để thay thế nước lọc hoàn toàn. Trung bình mỗi ngày bạn chỉ cần uống từ 1-2 ly là đủ.
  • Không được thêm đường hay các chất tạo ngọt khác vào đồ uống giảm cân. Vì điều này sẽ làm tăng lượng đường và calo cho cơ thể, không mang lại hiệu quả giảm cân như mong đợi.
  • Cần kết hợp với  chế độ ăn uống khoa học lành mạnh, hạn chế sử dụng chất béo, đường và tinh bột. Tuy nhiên bạn cũng không nên kiêng khem quá mức sẽ khiến cơ thể bị thiếu chất dẫn đến mệt mỏi, đổ bệnh.
  • Tăng cường tập luyện thể dục thể thao hàng ngày để giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp đánh bay mỡ thừa tại vùng bụng.
  • Đối với những người hay bị tiểu đêm thì nên hạn chế dùng nước uống giảm cân trước khi đi ngủ. Thay vào đó bạn có thể dùng vào các thời điểm khác trong ngày.
  • Những người đang mắc các bệnh lý về gan, thận, dạ dày, đường ruột, tiểu đường, huyết áp,… nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để lựa chọn được loại đồ uống phù hợp

Trên đây là những thông tin về các loại nước uống giảm mỡ bụng cấp tốc tại nhà vô cùng an toàn và không gây hại cho cơ thể. Hy vọng rằng sau khi tham khảo danh sách này, bạn đọc đã lựa chọn được một loại đồ uống phù hợp để bắt đầu hành trình giảm cân và cải thiện vóc dáng của mình.

Không nên bỏ lỡ:

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

10 Loại Nước Ép Cần Tây Giảm Cân Giúp Bạn Thon Dáng Đẹp Da

10 Loại Nước Ép Cần Tây Giảm Cân Giúp Bạn Thon Dáng Đẹp Da

Cần tây là một loại rau xanh có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe con người. Những năm gần đây…
12 cách giảm cân bằng hạt chia đơn giản, an toàn tại nhà

12 cách giảm cân bằng hạt chia đơn giản, an toàn tại nhà

Ăn kiêng là phương pháp được nhiều người áp dụng khi muốn giảm cân. Tuy việc ăn kiêng mang lại hiệu quả khá tốt nhưng…
Những Loại Trái Cây Không Nên Ăn Khi Giảm Cân Bạn Nên Biết

Những Loại Trái Cây Không Nên Ăn Khi Giảm Cân Bạn Nên Biết

Trái cây là nhóm thực phẩm không thể thiếu trong chế độ giảm cân của nhiều người. Tuy nhiên cũng có những loại quả không…
cách ăn bánh mì giảm cân

Bật Mí Cách Ăn Bánh Mì Giảm Cân Cấp Tốc! TOP 10 Loại Bánh Nên Dùng 

Nhiều người cho rằng những thực phẩm giàu tinh bột sẽ khiến tích tụ mỡ thừa, gây béo, nên muốn giảm cân cần kiêng tất…
giảm 8kg trong 1 tuần bằng trứng gà

Giảm 8kg Trong 1 Tuần Bằng Trứng Gà Khoa Học, Hiệu Quả

“Giảm 8kg trong 1 tuần bằng trứng gà” nghe bất khả thi nhưng hoàn toàn có thể nếu bạn biết cách áp dụng, lên thực…
TOP 8 cách giảm cân với chuối hiệu quả chỉ sau 2 tuần áp dụng

TOP 8 cách giảm cân với chuối hiệu quả chỉ sau 2 tuần áp dụng

Việc giảm cân với chuối đến nay đã không còn xa lạ gì với nhiều chị em phụ nữ. Bởi loại trái cây này không…
11 Loại Lá Uống Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả Ai Cũng Nên Biết

11 Loại Lá Uống Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả Ai Cũng Nên Biết

Sử dụng nước lá để giảm cân là phương pháp được rất nhiều người áp dụng. Những loại lá được dùng đều là thảo dược…
giảm cân mặt

Giảm cân mặt bằng cách gì để đạt hiệu quả tốt nhất? [Tìm Hiểu Ngay]

Giảm cân mặt là vấn đề được khá nhiều người quan tâm hiện nay. Chúng ta thường gặp phải không ít trường hợp đó là…
Chia sẻ
Bỏ qua