[Giải Đáp] Người Bị Cao Huyết Áp Uống Nước Dừa Được Không? 

Nước dừa là loại đồ uống quen thuộc vào mùa hè và được rất nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên một số người bệnh băn khoăn không biết cao huyết áp uống nước dừa được không? Bài viết dưới đây, DrVitamin sẽ giúp bạn đi tìm lời giải đáp cho câu hỏi này.

Cao huyết áp uống nước dừa được không?

Huyết áp cao được hiểu là những người có chỉ số huyết áp cao hơn mức 140/90 mmHg. Người bị cao huyết áp hầu như không có triệu chứng gì rõ ràng. Tuy nhiên người bệnh có thể xuất hiện các dấu hiệu như: Xây xẩm, chóng mặt, đau đầu, choáng váng, hồi hộp, đánh trống ngực, đỏ bừng mặt, đổ mồ hôi, mờ mắt, chảy máu mũi,…

Trong khi đó, nước dừa là một loại đồ uống thơm ngon, phổ biến, được nhiều người yêu thích. Cụ thể trong thành phần của trái dừa có chứa hàm lượng lớn các khoáng chất tự nhiên như: Kali, sắt, phốt pho, magie, canxi, kẽm, đồng, chất đạm, natri, chloride,… Những dưỡng chất này có tác dụng cung cấp rất nhiều khoáng chất tự nhiên cho cơ thể. Vì vậy khi uống nước dừa sẽ giúp bạn cảm thấy sảng khoái, giảm mệt mỏi, tăng cường năng lượng.

Vậy người bị cao huyết áp uống nước dừa được không? Câu trả lời là CÓ THỂ. Các chuyên gia dinh dưỡng của Hoa Kỳ cho biết, các axit béo có trong nước dừa hỗ trợ rất tốt cho quá trình chuyển hóa chất dinh dưỡng. Vì vậy loại nước giải khát này rất tốt cho sức khỏe tim mạch.

Các thành phần khác của nước dừa cũng hỗ trợ làm giảm chỉ số cholesterol xấu, tăng lượng cholesterol tốt, giúp giảm mỡ máu và bảo vệ tim mạch. Từ đó giúp huyết áp của người bệnh dần ổn định hơn.

Bên cạnh đó, lượng kali và chất béo không no có trong nước dừa còn hỗ trợ làm giảm huyết áp hiệu quả. Vì vậy người bệnh bị cao huyết áp có thể sử dụng nước dừa mỗi ngày để điều hòa huyết áp và cải thiện sức khỏe của mình.

Ngoài việc điều hòa huyết áp, nước dừa còn có tác dụng giúp chống oxy hóa, làm đẹp da, tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ sức khỏe tim mạch, tốt cho gan thận,…

Xem thêm: [Góc Tư Vấn] Bị Huyết Áp Cao Uống Trà Gừng Được Không?

Lưu ý khi sử dụng nước dừa cho người bị cao huyết áp

Mặc dù nước dừa mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Tuy nhiên trong quá trình sử dụng loại đồ uống này, người bệnh cần lưu ý một số vấn đề sau:

• Mỗi ngày chỉ nên uống từ 1-2 quả dừa, bởi dừa có tính hàn, nếu uống nhiều sẽ gây mệt mỏi, suy kiệt sức lực.
• Không nên uống nước dừa trước khi luyện tập thể thao vì có thể khiến cơ thể không giữ được sức bền, gây ra tình trạng đau bụng, mệt mỏi. Tốt nhất bạn nên uống sau khi tập luyện thể thao để giảm căng thẳng mệt mỏi.
• Nên uống nước dừa nguyên chất, không nên cho thêm đá hoặc đường.
• Nên uống nước dừa vào buổi sáng và trưa, tránh dùng vào buổi chiều muộn và buổi tối. Bởi nước dừa có thể gây lạnh bụng khiến người bệnh bị tiêu chảy, đau bụng, khó chịu.
• Khi đi ngoài nắng về không nên uống nước dừa ngay lập tức, nhất là đối với những người có đường ruột không tốt bởi nó có thể khiến bạn bị đau bụng, ớn lạnh.
• Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu không dùng nước dừa. Vì nước dừa có tính hàn, có thể dọa sảy thai hoặc sinh non.
• Nước dừa là thực phẩm dinh dưỡng, giúp cân bằng huyết áp tạm thời, không thể dùng để thay thế thuốc chữa bệnh. Vì vậy người bệnh không nên quá lạm dụng hoặc phụ thuộc vào loại đồ uống này.

Như vậy bài viết trên đây đã giúp bạn giải đáp thắc mắc người bị cao huyết áp uống nước dừa được không. Đây là một loại đồ uống thơm ngon, bổ dưỡng và rất tốt cho sức khỏe. Khi biết cách dùng nước dừa sao cho hiệu quả, chắc chắn bạn sẽ nhận được rất nhiều lợi ích từ loại đồ uống này.

Không nên bỏ lỡ: 

• Huyết Áp Cao Có Uống Được Sâm Không Và Lưu Ý Quan Trọng
• Lá Tía Tô Có Làm Tăng Huyết Áp Không? Nên Dùng Thế Nào?