12 Tác Dụng Của Yến Sào Với Phụ Nữ Chị Em Nên Biết

Yến sào từ lâu đã được xem là món quà quý giá mà thiên nhiên ban tặng cho sức khỏe của con người và đặc biệt là đối với chị em phụ nữ. Ngay từ thời xa xưa, các cung tần mỹ nữ đã sử dụng loại thực phẩm này này để bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày của mình. Vậy tác dụng của yến sào với phụ nữ là gì? Cùng theo dõi bài viết dưới đây của chúng tôi để biết được câu trả lời.

12 tác dụng của yến sào với phụ nữ bạn nên biết

Từ xa xưa, yến sào được xem là món ăn xa xỉ mà chỉ có bậc vua chúa, giới quý tộc mới được sử dụng. Cho đến ngày nay tổ yến cũng vẫn nằm trong danh sách những loại thực phẩm thượng hạng, tuy nhiên nó đã được chế biến dưới nhiều hình thức và trở nên phổ biến hơn với người dân. Tất cả mọi người, dù là nam hay nữ hoặc ở độ tuổi nào cũng đều có thể sử dụng tổ yến.

Đặc biệt đối với chị em phụ nữ, yến sào không chỉ mang lại những lợi ích tuyệt vời về sức khỏe mà còn giúp vẻ ngoài bên ngoài thêm rạng rỡ. Dưới đây là những tác dụng của yến sào với phụ nữ có thể bạn chưa biết.

Tác dụng của yến sào với sức khỏe của chị em phụ nữ

Trong thành phần của yến sào có chứa hàm lượng protein rất cao (hơn 50%), gồm 18 loại acid amin vô cùng cần thiết cho cơ thể mà không phải loại thực phẩm nào có, trong đó còn có nhiều loại mà cơ thể không thể tự tổng hợp hoặc sản sinh ra được. Ngoài ra, yến sào còn chứa rất nhiều các loại vitamin và nhiều khoáng chất cần thiết có tác dụng lớn đối với sức khỏe của chị em.

• Tăng cường miễn dịch

Mitogen là một chất trong yến sào có tác dụng thúc đẩy sự phân chia tế bào T, một tế bào miễn dịch quan trọng của cơ thể giúp tăng cường sức đề kháng. Vì vậy, nếu chị em phụ nữ thường xuyên bổ sung yến sào sẽ giúp cải thiện hệ thống miễn dịch của cơ thể từ đó ngăn ngừa sự tấn công của virus gây bệnh.

• Cải thiện trí nhớ

Trong yến sào có chứa hàm lượng vi chất dinh dưỡng như Cu, Zn, Mn, Br,… có tác dụng hiệu quả trong việc xoa dịu sự căng thẳng của thần kinh. Nhờ vậy giúp cho não bộ xử lý thông tin tốt hơn cũng như tăng cường trí nhớ. Nếu duy trì thói quen sử dụng yến mỗi ngày, chắc chắn chị em phụ nữ sẽ có được trí nhớ tốt, giảm căng thẳng, từ đó xử lý các công việc đòi hỏi tư duy một cách hiệu quả.

• Tốt cho sức khỏe mắt

Hàm lượng vitamin A được tìm thấy trong yến sào tương đối lớn, đây chính là thực phẩm vàng trong việc cải thiện cũng như bảo vệ thị lực. Đặc biệt, chị em phụ nữ thường xuyên phải tiếp xúc với với các thiết bị điện tử, ngồi văn phòng trong thời gian dài thì hãy sử dụng yến sào để có được đôi mắt sáng và khỏe hơn.

• Hệ tiêu hóa được cải thiện

Yến sào là thực phẩm giàu dinh dưỡng nhưng lại rất dễ hấp thu và dễ tiêu hóa. Vì vậy nó rất phù hợp với cả những người có hệ tiêu hóa kém. Bởi trong thành phần của yến sào có chứa Crom – hoạt chất có tác dụng tăng hiệu quả làm việc của hệ tiêu hóa đồng thời thúc đẩy khả năng hấp thu các chất dinh dưỡng vào cơ thể. Ngoài ra, sử dụng thực phẩm này thường xuyên còn giúp điều trị các triệu chứng khó chịu do bệnh lý dạ dày gây nên đồng thời kích thích cảm giác khi ăn giúp ăn ngon miệng.

Tìm hiểu thêm: 13 Công Dụng Của Yến Sào Với Sức Khỏe Và Cách Dùng Đúng

• Dùng yến sào rất tốt cho xương khớp

Một tác dụng tiếp theo của yến sào với phụ nữ đó là cải thiện sức khỏe của xương khớp. Trong thành phần của yến sào không chỉ chứa canxi mà còn có cả glucosamine giúp tái tạo sụn khớp hiệu quả. Ngoài ra, thường xuyên bổ sung yến sào trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày mang lại tác dụng lớn trong việc giảm tình trạng loãng xương ở phụ nữ mãn kinh đồng thời giảm thiểu nguy cơ viêm khớp cũng như các bệnh lý thoái hóa khớp khác.

• Giảm ho, tiêu đờm, tăng cường sức khỏe hệ hô hấp

Với hàm lượng dinh dưỡng cao, yến sào giúp chị em phụ nữ cải thiện các bệnh về hô hấp nhẹ như ho, ho có đờm, viêm xoang, viêm họng, viêm phế quản… từ đó tăng cường bảo vệ hệ hô hấp. Tuy nhiên việc bổ sung thực phẩm này chỉ có tác dụng hỗ trợ chứ không thể thay thế hoàn toàn được thuốc. Vì vậy, chị em nên kết hợp thêm yến sào với các phương pháp điều trị từ bác sĩ.

• Cải thiện chức năng hoạt động của gan, thận, hệ bài tiết

Gan, thận là những bộ phận đóng vai trò quan trọng của cơ thể nhưng lại rất ít được mọi người chú trọng bảo vệ và không ý thức chủ động thanh lọc. Việc sử dụng yến sào thường xuyên sẽ giúp tăng cường hoạt động cho bộ phận này. Từ đó lọc và đào thải các chất thải, độc tố tích tụ trong cơ thể ra ngoài một cách hiệu quả.

• Người bị tiểu đường cũng có thể sử dụng yến sào

2 thành phần Leucine và Isoleucine có trong yến sào giúp giữ chỉ số đường huyết ở mức ổn định. Ngoài ra, hoạt chất phenylalanine còn hỗ trợ quá trình sản xuất hemoglobin, giúp tăng cường quá trình vận chuyển hồng cầu cùng các chất dinh dưỡng vào máu từ đó cải thiện bệnh tiểu đường. Vì vậy chị em phụ nữ bị tiểu đường nên bổ sung thực phẩm này thường xuyên.

• Hỗ trợ điều trị bệnh

Theo Đông y, yến sào có vị ngọt, tính bình, giúp bồi bổ khí huyết, kiện tỳ dưỡng huyết dùng cho các trường hợp như suy nhược cơ thể, viêm phế quản, hen suyễn, viêm dạ dày, lao phổi, bệnh về hô hấp. Còn theo Y học hiện đại, trong thành phần của tổ yến chứa tới 42,8 – 54,9% chất đạm, vitamin, glucose, các nguyên tố vi lượng và acid amin khó thay thế như tyrosine, cysteine, phenylalanin… giúp hỗ trợ điều trị các bệnh có liên quan đến hệ miễn dịch và hô hấp.

Công dụng tuyệt vời của yến sào đối với sắc đẹp phụ nữ

Ngoài những công dụng về sức khỏe, yến sào còn được mệnh danh là thần dược đối với sắc đẹp của phụ nữ và đây cũng là vấn đề mà hầu hết chị em quan tâm. Bởi theo thời gian, tuổi càng lớn thì sự lão hóa diễn ra càng nhanh do hàm  lượng collagen vốn có trong cơ thể bị suy giảm mạnh.

• Chống lão hóa, làm đẹp da

Từ xưa đến nay chị em phụ nữ đều rất quan tâm đến vẻ đẹp bên ngoài của mình, nhất là làn da. Trong tổ yến có một hợp chất đặc biệt đó là Threonine. Nó có tác dụng thúc đẩy cơ thể sản sinh Elastine và Collagen – đây là những hoạt chất vô cùng quý giá đối với làn da của phụ nữ.

Việc sử dụng yến sào thường xuyên sẽ giúp làn da của chị em dần dần được tái tạo lại khiến da luôn trắng sáng, hồng hào và mịn màng hơn. Sau một thời gian sử dụng tốc độ lão hóa trên da cũng dần chậm lại. Vậy nên, thay vì mua các loại mỹ phẩm đắt tiền, không rõ công dụng cũng như thành phần của chúng thì việc dùng yến sào có nguồn gốc từ thiên nhiên mới là cách chăm sóc nhan sắc an toàn và bền vững nhất.

• Hỗ trợ giảm cân

Ngoài tác dụng làm đẹp da, dùng yến sào còn hỗ trợ giảm cân an toàn và hiệu quả. Trong thành phần của tổ yến có chứa tới 4.56% Leucine là chất có tác dụng cân bằng dinh dưỡng, thúc đẩy tuần hoàn máu đồng thời tăng cường hoạt động đốt cháy mỡ thừa. Vì vậy, chị em phụ nữ muốn giảm cân nên bổ sung yến sào vào mỗi buổi sáng để có vóc dáng lý tưởng.

• Cải thiện nội tiết tố

Từ sau tuổi 40, chị em thường gặp các vấn đề về nội tiết tố khiến cho đời sống vợ chồng không còn được mặn nồng như trước. Ngoài các loại thực phẩm chức năng vẫn đang được bày bán hiện nay thì việc sử dụng yến sào cũng là một cách giúp tăng cường nội tiết cho phụ nữ một cách an toàn và hiệu quả.

Xem thêm: Bà Bầu Ăn Yến Sào Có Tốt Không? Những Lưu Ý Khi Sử Dụng

Những lưu ý trong quá trình sử dụng yến sào

Yến sào là thực phẩm từ thiên nhiên, vấn đề về dinh dưỡng hay độ an toàn thì chắc chắn không cần bàn tới. Tuy nhiên làm thế nào để phát huy được hết công dụng của thực phẩm thượng hạng này thì không phải chị em nào cũng biết. Dưới đây là những lưu ý trong quá trình sử dụng mà chúng ta không thể bỏ qua.

• Với loại yến sào thô, trước khi sử dụng cần ngâm với nước sạch cho mềm, sau đó loại bỏ lông cũng như bụi bẩn, tạp chất để đảm bảo vệ sinh.
• Không được ngâm với nước nóng hoặc ngâm nước quá 4 tiếng sẽ làm mất giá trị dinh dưỡng.
• Chưng cách thủy là phương pháp chế biến tổ yến giúp đảm bảo được đầy đủ chất dinh dưỡng nhất.
• Nếu dùng yến sào đối với các món súp, cháo, chè,… thì không nên để ở nhiệt độ quá lớn.
• Yến sào có thể kết hợp cùng với nhiều loại thực phẩm bổ dưỡng khác như hạt sen, táo đỏ, bạch quả, đường phèn… để nâng cao hiệu quả cũng như đáp ứng được khẩu vị đa dạng của mọi người. Tuy nhiên bạn không nên cho quá nhiều đường vì sẽ làm giảm công dụng của yến sào.
• Phụ nữ nên dùng yến sào vào buổi sáng để có đủ năng lượng cho cả ngày dài. Hoặc buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 30 – 45 phút để cơ thể hấp thu được hết các dưỡng chất trong thực phẩm thượng hạng này.
• Không ăn yến sào khi bụng no bởi khi đó cơ thể không hấp thu được hết giá trị dinh dưỡng mà yến mang lại, gây lãng phí.
• Sau khi chưng xong, lúc yến còn ấm nóng chị em nên dùng ngay để giúp cơ thể hấp thu các dưỡng chất.
• Nếu đang điều trị bệnh hoặc dùng thuốc, chị em nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên môn trước khi bổ sung yến sào.
• Theo các chuyên gia khuyến cáo, mỗi tuần chị em nên bổ sung yến sào 2 lần, mỗi lần khoảng 5gr để đảm bảo sức khỏe luôn trong trạng thái tốt nhất.
• Cần lựa chọn những địa chỉ mua yến sào uy tín, chất lượng cao, đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm.
• Không lạm dụng dùng yến quá mức tránh phản tác dụng.

Trên đây là tác dụng của yến sào với phụ nữ cũng như những lưu ý trong quá trình sử dụng loại thực phẩm dinh dưỡng này. Hy vọng thông qua nội dung bài viết, bạn đã có thêm được những kiến thức hữu ích về tổ yến. Từ đó nâng cao giá trị sức khỏe cho bản thân và những người xung quanh.

Nội dung hấp dẫn khác:

• Người Bị Ung Thư Có Nên Ăn Yến Sào? Cần Lưu Ý Điều Gì?
• Ai Không Nên Ăn Yến Sào? Các Sai Lầm Cần Tránh Khi Tiêu Thụ