Huyết Áp Cao Buồn Nôn

Một trong những dấu hiệu cảnh báo tình trạng huyết áp cao đang ở ngưỡng mất an toàn là gây buồn nôn. Vậy có bao giờ bạn thắc mắc tại sao huyết áp cao buồn nôn không? Nếu gặp tình trạng này nên điều trị như thế nào? Cùng DrVitamin tìm lời giải đáp chi tiết trong bài viết dưới đây.

Khi huyết áp đạt hoặc vượt quá mức 140/90mmHg trong một khoảng thời gian dài là bạn đã bị cao huyết áp. Theo thống kê bệnh lý này tác động đến khoảng gần 1 tỷ người trên thế giới với nhiều triệu chứng thường gặp như hoa mắt, đau đầu, chóng mặt, buồn nôn. Những triệu chứng này thường chỉ xuất hiện khi bệnh cao huyết áp đã tiến triển nặng. Nếu không kịp thời điều trị có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm cho tim mạch, nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não, suy thận.

Tình trạng buồn nôn khi huyết áp cao rất giống với biểu hiện của người bị huyết áp thấp. Một nguyên nhân khiến người bệnh hay đau đầu, buồn nôn khi chỉ số huyết áp lên cao là có thể đó là dấu hiệu của bệnh nhồi máu cơ tim - biến chứng cao huyết áp.

Bên cạnh đó, người bệnh tiểu đường tuýp 1 khi chỉ số huyết áp tăng cao sẽ khiến lượng insulin sản sinh không kịp, khiến tế bào máu không đủ năng lượng gây nên chứng nhiễm toan ceton. Khi này người bệnh sẽ cảm thấy rất ghê cổ, buồn nôn hoặc thậm chí rơi vào tình trạng hôn mê.

Khi thấy cơ thể xuất trên các dấu hiệu cao huyết áp buồn nôn kể trên, bạn cần dừng ngay lập tức mọi hoạt động để não được nghỉ ngơi và điều khiển các cơ quan khác của cơ thể tốt hơn. Sau đó bạn hãy uống một cốc nước ấm để giúp cơ thể được tỉnh táo hơn, giảm cảm giác ghê cổ buồn nôn.

Trong trường hợp nếu bị nôn ra bạn hãy nhờ người xung quanh để nhanh chóng kiểm tra huyết áp tại nhà và đưa đến cơ sở y tế gần nhất để được hỗ trợ kịp thời.

Việc kiểm tra huyết áp thường xuyên là biện pháp hiệu quả để sớm phát hiện ra bệnh và khắc phục kịp thời. Bạn có thể tự kiểm tra chỉ số huyết áp của mình và các thành viên trong gia đình ngay tại nhà bằng các loại máy đo huyết áp điện tử dễ sử dụng. Trong quá trình đo huyết áp bạn cần lưu ý:

• Khi đo cần ngồi thư giãn ở một nơi yên tĩnh để cho kết quả đúng nhất.
• Có thể đo ở tay phải hoặc tay trái tùy mỗi người.
• Kiểm tra nhiệt độ phòng ở mức ổn định, không quá nóng hoặc không quá lạnh.
• Không đo huyết áp sau khi uống rượu bia, tập thể dụng hay vừa tắm xong.

Xem thêm: 5+ Cách Xử Lý Huyết Áp Tăng Đột Ngột An Toàn, Tránh Biến Chứng

Huyết áp cao buồn nôn là căn bệnh khó có thể điều trị dứt điểm, thay vào đó bạn cần có một chế độ sinh hoạt khoa học giúp chỉ số huyết áp ở mức ổn định. Theo bác sĩ, người bệnh chỉ cần có những thay đổi nhỏ từ cách ăn uống, tập luyện thể dục thể thao đã góp phần nâng cao sức khỏe hơn rất nhiều. Một số lời khuyên dành cho người bệnh bị huyết áp cao như:

Tập thể dục đều đặn

Việc thường xuyên vận động, tập luyện thể dục tối thiểu 30 phút mỗi ngày giúp cho cơ thể ngăn ngừa được nhiều bệnh tật. Bên cạnh đó, việc cơ thể được rèn luyện sức khỏe mỗi ngày sẽ giúp giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi, stress hiệu quả. Người bệnh huyết áp cao có thể lựa chọn một số bộ môn vận động nhẹ nhàng như đạp xe, bơi lội, đi bộ, chạy bộ, yoga,... phù hợp thể trạng mỗi người.

Chế độ dinh dưỡng lành mạnh

Theo chuyên gia, người bệnh cao huyết áp nên giảm lượng natri bổ sung cho cơ thể xuống còn ít hơn 1.5g/ngày. Hạn chế ăn các loại đồ ăn mặn, đồ ăn có chứa nhiều mỡ động vật, thức ăn nhanh vì chúng chứa chất béo no không tốt cho người bệnh huyết áp cao.

Thay vào đó nên bổ sung vào thực đơn nhiều loại rau xanh, trái cây, các sản phẩm từ sữa ít béo, tăng lượng kali vào khẩu phần ăn mỗi ngày. Một số thực phẩm chứa nhiều thành phần kali như: Cam, chuối, dưa hấu, mận, bơ, đậu, cà chua, khoai tây, các loại hạt.

Hạn chế dùng các loại chất kích thích

Các loại rượu, bia, cafe, chất kích thích thường tiềm ẩn nguy cơ khởi phát các bệnh về huyết áp cao cũng như gây biến chứng nguy hiểm khác do huyết áp tăng. Vậy nên, người bệnh bị cao huyết áp buồn nôn nên hạn chế sử dụng.

Kiểm soát cân nặng

Người bị cao huyết áp duy trì mức cân nặng phù hợp với chiều cao để giảm thiểu nguy cơ mắc các biến chứng bệnh lý khác. Tuyệt đối không nên để cơ thể bị thừa mỡ, béo phì vì chúng dễ gây nguy hiểm cho sức khỏe.

Luôn để tâm trạng tích cực

Bệnh nhân huyết áp cao ngoài duy trì chế độ ăn uống khoa học cần chú ý đến sức khỏe tinh thần. Theo bác sĩ cho biết, khi tâm trạng thoải mái, vui vẻ tránh được những cảm xúc tiêu cực. Bởi khi cơ thể căng thẳng, tức giận hay lo âu cũng là nguyên nhân khiến chỉ số huyết áp tăng cao khó kiểm soát.

Bệnh lý huyết áp cao buồn nôn thường gặp ở người lớn tuổi, tuy nhiên không vì vậy mà những bạn trẻ chủ quan không phòng ngừa bệnh. Hãy áp dụng chế độ sinh hoạt khoa học, dinh dưỡng hợp lý để huyết áp luôn ở mức cho phép, sức khỏe được ổn định.

Không nên bỏ lỡ: 

• Tại Sao Tăng Huyết Áp Gây Suy Thận? Cơ Chế Hình Thành
• Mất Ngủ Có Tăng Huyết Áp Không? Mẹo Giúp Bạn Ngủ Ngon Hơn